"Jag rider fem dagar i veckan"

Karin Nordin se nourrit de crudités et de pâtes, mais elle s'est mise à faire de la gymnastique à l'occasion d'une séance d'entraînement, avec un corps sain et un cœur d'athlète. Elle s'est équipée d'un hälsokoll sur le site de ShapeUps, notre chef cuisinier.

Les femmes qui se sont lancées à l'assaut de l'image de Karin Nordins ? Dressyr.

Un espace de vie agréable

L'association ShapeUp a recruté une nouvelle chef cuisinière, Karin Nordin. Elle est très satisfaite de toutes les formations qu'elle a suivies, mais lorsqu'elle s'est mise à travailler, elle s'est retrouvée dans une situation difficile.

1 Hur ser dina träningsvanor ut ?

- Jag rider fem dagar i veckan, varav två till tre pass är dressyrträning där jag blir riktigt svettig. L'autre passe est plus douce, mélangée à des promeneurs qui se baladent dans les rues. Sedan har jag precis börjat gymma, det blir två till tre pass i veckan, säger Karin Nordin, som bloggar HÄR.

2 Qu'en est-il de l'entraînement qui vous fait craquer sur le fait qu'il est si facile ?

- Känslan när allt stämmer, när det flyter och man är ett med sin häst. Il s'agit là d'une très belle robe et d'une très belle combinaison de couleurs ! L'habillement est alors plus léger, l'homme se tient à l'écart des autres et l'homme se retrouve dans un état de tension extrême avec son estomac.

3 Kan du berätta lite om vad du äter - och inte ?

- Jag äter det mesta. Il y a beaucoup de poissons et de céréales, et j'aime les jus de fruits et les smoothies. Et les pâtes. Något jag äter ganska sällan, oft bara ett par gånger i månaden, är rött kött. Mais lorsque j'ai été élevé dans le Jämtland, c'est le contraire qui s'est produit.

4 Qu'est-ce qui vous fait dire que vous êtes un chef cuisinier ?

- J'ai utilisé le logiciel ShapeUp et j'ai décidé de l'utiliser. J'utiliserai ShapeUp pour aider les gens à s'épanouir et les inspirer pour qu'ils s'amusent davantage. Chaque année, un changement d'attitude s'impose.


C'est là que se trouve la clé du succès, même si vous avez l'intention d'en faire la promotion.

5 Quel est votre premier plat de résistance ?

- Il n'y a pas de pâtes. Je crois que je peux manger des pâtes. C'est un peu fort, mais je n'y arrive pas. Et si c'était le cas, est-ce que ça ne serait pas un peu plus compliqué ?

6 Quel est votre objectif pour 2016 ?

- Att bli starkare och mer uthållig, och få en snyggare rumpa om jag ska vara konkret ! I min ridning vill jag bli starkare och stadigare, det är ett måste för att rida riktigt bra och mjukt, med tajming. C'est pourquoi j'espère que les cours de gymnastique m'aideront. L'entraînement est très utile pour la respiration et pour que l'homme se débarrasse de son poids. Si je suis fatigué, c'est qu'il y a déjà du travail, et c'est déjà très bien.

7 Qu'est-ce que vous avez trouvé comme idées favorites sur les träningskläder ?

- Je n'ai jamais vu de chaussures de sport, j'ai toujours aimé les chaussures de sport et les baskets. Les sites Nike et Adidas sont les plus appréciés. Et si je n'ai pas d'argent, je peux m'acheter une paire de chaussures chez Alexander Wang.

Le meilleur moyen d'économiser de l'énergie est d'aller sur la plage de Chilles !

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