Maxinne Björks träningshemligheter

Maxinne Björk är en sådan där extremt god kombination av väldigt smart och väldigt snygg. Sno hennes bästa hälsotips!

Maxinne Björk, 26, är en känd bloggare, som också driver det egna eventföretaget Helium studios. När hon inte jobbar eller bloggar är hon ofta och tränar.


Både det inre och det yttre måste tas hand om för att hälsan ska vara bra, tycker Maxinne Björk.

Vad är hälsa för dig?

- Att må bra i kropp och själ. Mest själ, men de går ofta hand i hand. Mår inte kroppen bra mår man inte bra i själen och vice versa. Så man måste ta hand om bägge delarna, säger Maxinne Björk.

Du sägs vara ett riktigt hälsokostfreak, vilka vitaminer och tillskott tar du varje dag?

- Hälsokostfreak är lite att ta i, haha. Men ja, jag älskar vitaminer, olika nyttiga pulver och diverse som man kan inhandla på hälsokostaffärer. Varje dag äter jag en ekologisk multivitamin, omega-3 och dubbel dos D-vitamin eftersom vi bor i ett så pass mörkt Sverige. Det är min grund men sedan brukar jag blanda upp med magnesium, acai, guarana med mera.

Just nu äter du mycket vegetariskt, varför och hur går det att utesluta kött?

- På grund av att det inte är bra för kroppen att äta så mycket kött, är vi inte skapta för att äta djur. Också för att köttindustrin inte känns helt okej många gånger. Jag har även mycket allergier så jag har blivit rådd av läkare att testa att äta mer veganskt och vegetariskt. Dock älskar jag kött, smaken av det, så det är inte helt lätt att vänja sig av att äta något man älskar. Fast allt är verkligen en vanesak, ju längre tiden går ju mindre sugen blir jag. Jag trodde aldrig jag skulle säga det själv men nu är jag faktiskt inte lika sugen på kött och jag halkar dit mer och mer sällan. Men jag tror inte på att utesluta något helt, det fungerar inte i mitt liv i alla fall, jag äter fisk, men någon gång här och var slinker det ner lite kött också.

Maxinne Björk har maxad hälsa.

I din blogg verkar du träna väldigt varierat, med kampsportsträning, löpning och yogair. Hur ser en vanlig träningsvecka ut för dig?

- Jag är verkligen en periodare, allt eller inget. Så när jag är inne i en träningsperiod som jag är nu tränar jag fyra eller fem dagar i veckan. Just nu ännu mer faktiskt. Eftersom jag nyligen signat upp mig på Fight Box Södermalm blir det att jag mest har tränat där på senaste tiden och kört cirkelträning, fight fys och liknande. Jag har verkligen hittat rätt med det gymmet,det är litet och personligt så man känner sig verkligen hemma. Nu ska jag även börja träna med en person som heter Tommy Ludvigsson som kommer coacha mig till mina mål. Jag har tränat mycket med honom innan och gillar att han fokuserar mycket på själen och hur man mår psykiskt. Han är ingen vanlig PT utan mer en hälsocoach.

Är det viktigt för dig att träningen är rolig?

- Ja, verkligen! Jag tränar för att jag tycker att det är roligt, därför tränar jag oftast med vänner också.

Kör du någonsin styrketräning på gym?

- Absolut, men jag har inte gjort det så mycket på senaste tiden. Men nu med Tommy ska jag börja med det.

Bryr du dig om hur du ser ut när du tränar?

- Jag ska såklart inte ljuga... Självklart bryr jag mig om hur jag ser ut och vad jag har på mig. Min kompis kommenterade nyligen att jag har någon slags sjuklig besatthet av träningskläder och det stämmer nog. Jag älskar att köpa nya träningskläder! Det blir ju ännu lite roligare att träna då.

Vilka träningskläder och skor gillar du?

- Adidas by Stella McCartney är ännu storfavoriten, men kostar efter namnet. Skor föredrar jag oftast Nike, har förmodligen 20 par Nike-dojor hemma, haha. Gillar Nike överlag, allas deras kläder och tycker att Casall är grymma på tights.


Följ Maxinne på Instagram!

Var får du din träningsmotivation ifrån?

- Förmodligen från att jag tycker att det är kul och för att det är den skönaste känslan att känna sig stark. Därför är nog mitt bästa tips till alla som tycker det är tråkigt att träna att testa er fram tills ni hittar rätt, ni har nog inte hittat er träningsform ännu. Halva poängen med träningen är ju att det ska vara roligt!

Maxinnes favoritfrukost: Chiapudding

- Frukost är mitt absoluta favoritmål på dagen och chiapudding är en storfavorit. Busenkelt är det också, du måste bara ha lite framförhållning och göra det på kvällen innan du lägger dig.

Du behöver:

• 2 dl havremjölk
• 2-3 matskedar chiafrön
• lite färska hallon, jordgubbar eller blåbär (frysta går lika bra)
• lite kanel
• hallonpulver
• honung

Gör så här: Blanda ihop allt och låt stå i kylen över natten. Voilà! På morgonen efter har du en magisk chiapudding att sätta tänderna i!

"Yogaire är en storfavorit, yoga i luften. Har du inte testat att det är det ett måste!" säger Maxinne.