Voici les conseils et les astuces qui vous permettront d'aller plus loin en 2018 !
La nouvelle séance de gymnastique de printemps en janvier et les objectifs ambitieux pour atteindre l'objectif 2.0 de l'emploi du temps se traduiront par une amélioration de la qualité de l'entraînement pour tous. Mais c'est le cas chaque année ! Lovisa "Lofsan" Sandström, qui est l'ambassadrice de la marque Reeboks et qui travaille avec Stora pour les träningsboks destinés aux femmes enceintes , a déclaré que les träningsboks étaient une source d'inspiration pour les femmes en âge de procréer.
- J'essaie de faire en sorte que vous puissiez vous faire remarquer par d'autres femmes. Le meilleur moyen d'obtenir une meilleure conduite est d'oublier les personnes que vous avez rencontrées, comme Lofsan et d'autres :
- Si vous êtes la dernière personne à se rendre sur votre lieu de travail, vous risquez d'irriter les autres en disant "vous êtes si blessant". Allez jusqu'au forum où l'on trouve des exemples de ce que vous pouvez faire !
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La première séance d'entraînement sur le terrain est souvent synonyme d'énergie et de plaisir. Qu'est-ce que cela signifie pour moi ?
- Je pense que l'on peut s'amuser beaucoup avec les premiers rendez-vous de janvier, lorsque l'on est épuisé et que l'on n'a pas de motivation pour le faire. Il est difficile de réussir dans ce domaine.
Vous devez rechercher les mêmes facteurs que ceux que vous essayez d'atteindre si vous vous sentez à l'aise dans votre travail et si vous vous sentez à l'aise dans vos relations avec les autres.
- Si vous avez trois ans d'ancienneté en février et mars, vous pouvez promouvoir trois ans d'ancienneté en février avant janvier. Planifiez votre activité de manière à ce que vous vous sentiez à l'aise lorsque vous augmentez l'intensité de votre travail.
Si vous vous occupez d'un homme qui n'est pas encore à l'aise, vous trouverez des moyens d'atteindre votre but, explique Lofsan.
Quel est le meilleur moyen d'éviter que l'homme ne devienne une personne très active ?
- Dans le meilleur des cas, trois enfants dans une voiture, c'est la même chose. Celui qui a le plus d'enfants avec différents types d'animaux vit avec l'idée qu'il faut donner la priorité à l'utilisation des animaux qu'il possède. Si l'on peut dire qu'il y a une et une seule passe pour le sucre de canne, c'est qu'il y a un plan pour cela, déclare Lofsan et ses collaborateurs :
- Var mer flexibel och lösningsorienterad när det gäller träningen. Vous pouvez faire plus d'efforts lorsque c'est nécessaire et moins d'efforts lorsque c'est nécessaire.
Comment avez-vous trouvé une solution qui fonctionne dans le domaine de la santé ?
- La réponse varie en fonction de ce que vous faites. Le folklore est le plus important et il existe de nombreux facteurs qui permettent d'obtenir des résultats, mais il est possible de trouver une solution simple pour obtenir des résultats. Une comparaison avec moi a montré que vous avez compris que vous êtes une personne très malveillante lorsque vous faites du bénévolat. Il s'agit de la plus grande conduite de l'histoire de l'Europe, et elle est très difficile à vivre, dit Lofsan, qui est aussi le plus fort :
- Et pour frapper ses automatismes, c'est comme si vous deviez prendre un malaise à chaque fois que vous vous en apercevez. Då blir det mentala arbetet inför varje pass svinjobbigt.
Quelle est la forme de travail qui vous convient le mieux ?
- J'aime l'hématoplancton avec ou sans peau rouge. Avec un kettlebell d'un kilo, vous pouvez obtenir une forme d'entraînement extrêmement puissante. L'haltère est à la fois petit et léger.
Quels sont les principaux objectifs et ambitions de cette année 2018 en matière de sport et d'entraînement ?
- Vi pratade precis om det jag och Jessica (Almenäs, red.anm) när vi var och poddade. Jag ska till Indien i februari på yogaresa och tänker att jag ska testa mina färdigheter, verkligen ge mig hän yoga och lära mig stå på händer i den processen. En attendant, j'ai l'intention, avec mon compagnon, de faire le printemps de l'Ultravasan à partir du mois d'août.
LÄS MER : Kniiip ! La parole est à l'auteur de ce rapport
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