S'asseoir à la table de travail et se laisser bercer par la musique
Utmana din överkropp, corestyrka och balans med personliga tränaren Thomas Burretts variant av den klassiska armhävningen.
Tous les jours, il publie Sportamore Magazine , un magazine de remise en forme dynamique. PT:n Thomas Burrett a trouvé des solutions pour vous aider à vous sentir bien dans votre peau, à vous sentir bien dans votre peau et à vous sentir bien dans votre peau.
HÄR vous donne les meilleurs conseils et vous permet d'en savoir plus sur le fitness dynamique.
Larven
En savoir plus.. : Le cœur est un super-épanouissement qui permet de faire des exercices d'endurance dans la tête. Il stimule également la musculature en synergie au niveau du torse, du triceps et du tronc. Après un plan d'entraînement, l'équilibre se transforme en un équilibre, un équilibre qui est bon pour la musculature lisse et stabilisée de l'entraînement.
Allez-y : Hitta en plan yta. Stå upprätt med fötterna höftbrett isär. Gör en knäböj och sätt sedan händerna i underlaget framför dig och gå framåt. Les oiseaux peuvent s'envoler. Si vous vous sentez mal à l'aise lorsque vous vous déplacez, les personnes âgées peuvent s'éloigner de la zone d'ombre. Gå sedan tills händerna är rakt under axlarna. En cas d'accident, il est possible de se faire mal à la tête et de se faire mal à la tête. N'oubliez pas de placer les bras dans le creux de la main. Essayez de creuser le sol jusqu'à ce qu'il soit en contact avec le sol afin d'éviter que les bras et les mains ne se détachent. Une fois que vous avez terminé de creuser, étirez les bras sur les côtés pour obtenir un étirement dynamique des muscles de la tête.
Nombre de répétitions : Faites un changement de rythme, jusqu'à ce que vous atteigniez la cible, pendant une minute. 
A partir de la position haute, se mettre en position basse et s'asseoir en position basse. 
Gå med hjälp av armarna och händerna. 
Les bras doivent être placés sous les hanches de façon à ce qu'ils se trouvent dans une position plane. 
Pour obtenir un tricepsarmhävning, essayez de creuser vers le haut et vandra tillbaka avec l'aide de l'armoire à glace. 
Avsluta med att sträcka ut armarna. Remplissez l'espace de travail de façon à ce que vous puissiez gagner le plus de temps possible en une minute.
