Hoeveel uur rust moet u hebben als u gaat sporten?Ressentez-vous de l'anxiété si vous ne faites pas d'entraînement alors que vous le feriez? Bent u bang dat u uw fysieke vorm verliest als u een paar semaines te kort komt? Maintenant, l'entraîneur Alice Fagrell frappe un coup pour combien il est important avec les jours de récupération et de repos!