Därför ska du variera din löpning

Un travail d'équipe, un travail d'équipe. Löpcoachen Petra Kindlund souhaite que vous puissiez varier votre offre en fonction de vos besoins.

L'un des principaux conseils que l'on peut donner à tout le monde, c'est de faire en sorte que soit le même pour tout le monde, qu'il s'agisse de l'intérieur ou de l'extérieur de la maison. Mais ce n'est pas le but recherché, c'est celui qui permet d'obtenir un résultat satisfaisant. Il est vrai que les gens s'efforcent de trouver des solutions à leurs problèmes, mais vous avez besoin d'un peu de temps pour trouver de petites solutions.

- Il est important de varier les méthodes pour que les enfants puissent s'épanouir après l'épreuve qu'ils ont subie. Si vous avez toujours la même chose à dire, vous pouvez vous en servir comme d'un outil de travail. Si vous vous sentez à l'aise et que vous vous sentez à l'aise, vous obtiendrez une bonne nuit, des peines variées et des coups de pied au cul sur la table, comme l'explique Petra Kindlund et d'autres spécialistes de la coopération :

- Un an plus tard, il s'avère qu'il est très difficile d'obtenir le même résultat à chaque fois que l'on se trouve dans la même situation. L'homme est toujours prêt à se lancer, mais il n'y a pas de raison de le faire.

Petra Kindlund a demandé à Petra Kindlund quelle était la variation la plus importante pour obtenir des résultats. Hon driver i dag Runacademy, ett träningskoncept med löpargrupper och onlineträning for den som vässa sin löpteknik.

Même si vous n'avez pas l'intention de vous plaindre, mais qu'un certain nombre d'entre vous s'efforcent d'obtenir des résultats, il faut que vous essayiez de trouver des solutions qui vous permettent de vous débarrasser de vos problèmes après un certain temps. Pour que votre vie s'épanouisse et que vous soyez motivé, il faut qu'il se comporte comme un enfant, même s'il s'agit d'une vie d'adulte. Tester un rythme annuel n'est pas une mince affaire si l'on veut varier.

- La plupart des gens font la même chose dans le même tempo, mais il faut que vous puissiez jouer dans le même tempo. Si vous vous sentez mal, vous augmentez le tempo. Cela peut aussi être un avantage si vous vous sentez à l'étroit dans votre fauteuil, mais si vous vous sentez à l'étroit dans votre fauteuil, c'est Petra Kindlund qui l'affirme.

Avez-vous des conseils sur la façon de varier les plaisirs ?

- Il est très efficace d'utiliser la méthode de l'intervallträning pour obtenir des résultats en matière de variation. Vous pouvez y parvenir par le biais de plusieurs méthodes. Vous pouvez, par exemple, faire un saut de puce entre deux piles, comparer 60 secondes d'intervalle à 60 secondes de vacances, ou encore trois minutes et dix minutes à une minute de vacances.

Quelle est la variation la plus importante que j'ai trouvée dans mon emploi du temps lorsque j'ai choisi de faire trois heures de travail ?

- Vous pouvez avoir un laissez-passer dans la salle de bain avec un montant minimum, que les gens essaient d'obtenir et qui leur permet d'obtenir un laissez-passer. Lors d'une sortie en voiture, vous pouvez obtenir une carte d'abonnement à intervalles. Vous pouvez ainsi trouver un rythme léger qui vous permettra d'obtenir une passe et une longueur de printemps.

L'un des principaux conseils de Petra Kindlund est de varier les conditions de travail. Si vous vous sentez trop à l'étroit sur le sol, vous pouvez, avec un peu d'aide, laisser passer un peu d'eau dans le ciel.

- Si l'on veut que les choses soient claires et légères, il faut que le travail soit plus facile et que la musculature soit moins forte que d'habitude. Cela permet d'économiser et d'alléger la charge de travail en cas d'absence de tempo.

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