Le modèle de fitness Josefine Forsberg s'entraîne tous les jours. Elle vous offre les 3 meilleurs exercices de la semaine.
Ayez l'esprit tranquille ! Une bonne journée, c'est celle où l'on peut travailler pour que, même si l'on n'est jamais satisfait de ses résultats, on puisse avoir un bon retour sur soi, et que l'on puisse contrôler son poids et sa stabilité.
La mannequin de fitness Josefine Forsberg, qui était l'une des mannequins les plus expérimentées de Sportamores lorsqu'elle s'est envolée pour Barcelone, a perdu sa santé aujourd'hui.
- Il est probable que le kroppen tombera dans une position de repos après que toutes les heures de travail aient été passées sur le pont avant le départ. Dans ce cas, il est difficile de se débarrasser de l'appareil et d'en faire un outil de travail, car il n'y a rien à faire. En rörlig ryggrad är en frisk ryggrad, en stel ryggrad är en skadebenägen ryggrad, säger hon.
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Josefine Forsberg a plus de 496 000 photos sur Instagram. Retrouvez-la sur @jossanforsberg et lisez son blog. Photo : Privat
Découvrez les 3 coups de cœur de Josefine Forsberg pour une meilleure journée
1. Isolations pour les personnes âgées et les personnes handicapées
- Je fais des isolations tous les jours pour pouvoir me détendre dans les rues et les jardins. Cela signifie que j'ai l'impression d'avoir des problèmes de santé "sur le plat". Le fait de n'avoir qu'un seul objectif à atteindre, à savoir la découverte d'Isolations pendant plusieurs mois, a énormément contribué à mon épanouissement. Foto : Privat
2. Rotation de l'accroupissement
Fléchir la main avec une pichenette lorsque l'on fait pivoter le bras vers le haut. Foto : Privat
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3. Faire des tractions sur les bras et les jambes
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