Låt det nya året bli en nystart även på gymmet ! Nous avons trouvé toutes les formes d'entraînement qui sont à la mode en 2018.
En ce qui concerne l'âge, c'est l'âge le plus élevé pour faire de l'exercice. Il s'agit en fait d'une version plus longue de la coupe de cheveux sur les plats - cette version est disponible sur le siteras et sur d'autres supports ! J'ai fait appel à trois grands gymnastes pour trouver les meilleurs cours de gym et les meilleurs cours de formation.
Sats
- L'entraînement au kroppsviktsträning figure en bonne place dans la liste des formes d'entraînement les plus tendances du moment. Même un entraînement rapide et intensif, comme le HIIT, est très populaire dans le monde suédois, affirme Mari Winarve, directrice du groupe Sats.
L'une des activités de Sats est le HIIT au sol, un entraînement intensif de 30 minutes au cours duquel les conditions physiques varient en fonction de l'état de l'organisme. L'entraînement se fait à l'aide d'un tapis de glisse et d'une barre de traction pour améliorer l'équilibre, la musculature et le moral. Parfait pour ceux qui veulent passer du temps au gymnase ou qui ont un programme serré.
- L'année la plus importante de la fête de cette année estras. Il s'agit de l'entraînement de base avec des casiers à pouls et des casiers multisports qui permettent de loger les pouls, les muscles et le kalorifère, déclare Mari Winarve.
Hon tror däremot att det kommer ta ett par år innan den bärbara tekniken får sitt verkliga genombrott hos gemene man. Le problème le plus important est d'avoir de l'argent.
- Ce jour-là, la formation peut être une source d'inspiration et de croissance, même dans le groupe. L'accent est mis sur l'utilisation et la prestation. La berline est une tendance de yoga et peut être une bonne alternative dans le cadre d'un groupe.
La formation des cadres est l'une des plus importantes formes de formation, comme l'a souligné Mari Winarve lors de la conférence de Sats.
Bien-être nordique
La formation courte et efficace est une tendance qui se poursuivra en 2018, selon le gymnase Nordic Wellness.- Nous pensons que les tendances en matière de formation se renforcent pour des passes courtes et efficaces de 30 minutes, mais nous pensons également que les passes courtes de 30 minutes sont plus rapides que les passes longues, explique Mathias Sundqvist, coordinateur pour la Suède de Nordic Wellness et de Tillägger :
- Il est évident que le fait que la personne qui a perdu son emploi puisse se plaindre d'une maladie grave ne peut qu'être très important. Par exemple, vous pouvez faire une demande d'asile en cas de maladie grave et vous pouvez travailler plus longtemps pour obtenir l'aide dont vous avez besoin.
En mars dernier, les deux types d'exercices ont été classés dans les catégories Booty move et Yellow circle. Le premier, Booty move, consiste à faire une ronde de 30 minutes à l'aide de gommes à mâcher, tandis que le second, Yellow circle, consiste à faire des cercles et des intervalles à l'aide de masques à conditionner.
Celui qui fait un entraînement difficile peut se faire une idée de ce qu'est un entraînement difficile dans le cadre de la catégorie "Entraînement le plus difficile". Si vous travaillez avec votre famille, Nordic Wellness vous offre la même chose pour les plus jeunes !
- Dans notre introductionras Yoga kids pour les enfants de 8 à 10 ans et de 11 à 13 ans. Il y a aussi Kids challenge, un cours à intervalles fixes axé sur la coordination, la condition physique, le style et le rythme. Ce défi a été lancé par Teen cage sur le siteras au début de l'année 2018 et se déroule dans un centre d'hébergement avec des activités fonctionnelles pour les enfants, a déclaré Mathias Sundqvist.
Pour ce faire, nous avons également mis en place deux types de cours de yoga, à savoir le yoga pour les femmes enceintes, le yoga global et le kundaliniyoga. L'offre varie d'une salle de sport à l'autre et il est même possible de se rendre sur le siteras. Consultez le site Nordic Wellness pour obtenir plus d'informations sur l'introduction deras dans chaque salle de sport.
La tendance actuelle est d'essayer d'obtenir des résultats rapides, ou de s'adonner à des exercices plus lents comme le yoga.
Friskis & Svettis
L'entreprise Friskis & Svettis a publié de nombreux articles sur le sujet. Certaines d'entre elles sont Passen Step explode, Dans flow, Skivstång maxa, Dans crescendo et Rodd.
- L'analyse de l'état, l'analyse de la tension et l'analyse de la fonction sont très importantes. Vi har också identifierat att dans är ett område där vi har möjlighet att göra en hel del spännande utveckling, säger Tina Uppfeldt, träningsutvecklare på Friskis & Svettis.
Pour ceux qui s'intéressent à l'apprentissage avec des enfants, nous avons adopté Skivstång maxa, inspiré par l'apprentissage et l'esthétique. En mettant l'accent sur la technologie, nous passons en revue les trois domaines dans lesquels vous utilisez des muscles en forme de flammèches, d'explosifs et de tungstène. Le passage Rodd est une expérience intense qui va à l'encontre de la tendance, même dans son propre contexte, et qui vous permet d'avoir recours à d'autres intervenants et d'essayer de trouver des solutions à vos problèmes de santé dans le groupe.
Tous les passeports ont été introduits dans la grille d'évaluation de Friskis & Svettis, mais ils ont été repris par la suite dans le cadre de l'enquête. Le maximum d'introductions est prévu pour janvier, mais il est conseillé de s'adresser à votre club de gym local pour savoir si les personnes se rendent à votre club de gym local.
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