PT-Fia : Le trappträning est aussi efficace qu'il l'est pour l'homme

En cas de trappage, vous pouvez vous débarrasser d'une partie de votre corps. Dans son nouveau livre Trappträning, Sofia "PT-Fia" Sjöström Ståhl a déclaré qu'elle avait obtenu une bourse et un laissez-passer

Avez-vous une bonne condition physique, une bonne coordination, un bon équilibre et une bonne santé ? Vous pourrez alors vous procurer les meilleurs produits et services. Si vous avez envie de vous entraîner, Sofia "PT-Fia" Sjöström Ståhl a déjà écrit un livre intitulé Trappträning - korta, effektiva pass för hela kroppen där hon ger tips på övningar för hela kroppen och även ger förslag på hela träningspass, några så korta som fem minuter.

- Jag ville skriva en träningsbok som är tillåtande och mänsklig och som både du som som är nybörjare när det kommer till träning och du som anser dig vara vältränad kan ha glädje av, déclare Sofia "PT-Fia" Sjöström Ståhl, qui tient le blog HÄR, est spécialisée dans le traitement du cancer et des maladies cardiovasculaires, fait partie du podcast Ofiltrerat et possède des sites web sur les maladies cardiovasculaires et les handicaps, ainsi que d'autres sujets :

- Jag ville också få in en bit hälsa och framförallt visa att det inte behöver vara svårare än att gå till en trappa i närheten och att du kommer långt genom att använda din fantasi. Dans le livre, j'ai essayé de trouver des réponses à des questions que plusieurs personnes peuvent se poser et j'ai essayé de les faire tourner un peu pour qu'elles soient plus faciles à comprendre. J'aimerais que l'on mette un terme à ce genre d'exercice pour que cela devienne plus facile. Mon but est que ceux qui connaissent les livres puissent trouver l'inspiration et trouver des solutions pour atteindre les mêmes personnes dans le cadre d'un projet.

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Retrouvez Sofia "PT-Fia" Sjöström Ståhl sur Instagram @ptfia! Foto samtliga bilder : Erik Dilexit (Les enfants sont en danger)

Vous voulez acheter des livres ?

- Tout le monde, les deux tueurs et les deux jeunes, ceux qui sont morts et ceux qui sont prêts à mourir. J'ai bien compris que ce qu'il y a de mieux, c'est de faire ce qu'il faut pour que tout le monde puisse s'en sortir. Certaines personnes s'efforcent de se rendre au travail et n'obtiennent aucune rémunération, tandis que d'autres s'en inspirent et obtiennent une bonne rémunération pour avoir un emploi à temps plein ou pour avoir un emploi à temps partiel.

Pourquoi avez-vous trouvé un emploi rapide pour une simple formation ?

- Je suis un jeune homme et j'aime bien m'occuper de l'environnement. Lorsque j'ai eu une variation de la rétroaction, j'ai fait du trappage, car cela a eu un effet sur la longueur. Le trappage est très efficace et vous pouvez vérifier si vous obtenez des résultats.

Kan peut-on faire appel à un trappeur pour faire fonctionner une machine à coudre ?

- Oui, vous pouvez träna i princip hela kroppen. Lorsque vous vous engagez dans une course, vous vous engagez, en général, dans le cœur, l'équilibre et la coordination, après quoi vous devez avoir le contrôle de ce que vous faites, vous vous engagez dans votre condition et vous vous engagez dans la voie de l'étoile. Avec tous ces changements, il est important que vous puissiez les modifier. En fait, il est possible d'essayer de faire passer toutes ces choses sous la pluie dans un train, mais c'est un avantage certain que d'essayer de faire passer un train à n'importe quel moment de la journée dans un véhicule. Si vous vous sentez mal à l'aise, il est préférable d'essayer d'obtenir une bonne passe, même si vous vous sentez mal à l'aise et que le système immunitaire ne fonctionne pas avant d'avoir été tué.

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Quels sont vos produits préférés ?

- J'aime tous les types d'entraînement qui consistent à tordre des planches, par exemple les planchers de bois, car j'ai toujours eu des planchers de bois à ma disposition. J'ai trouvé une méthode de travail qui permet d'éviter les coups de pied au cul. C'est pourquoi j'ai décidé d'essayer de trouver des solutions au problème du balancier, car il est très difficile de trouver des solutions au problème du balancier et de trouver des solutions au problème de l'équilibre.

Est-ce que je peux faire une bonne passe dans le train ou est-ce que je peux m'amuser à faire des trajets légers avec mon cheval ou ma marche rapide ?

- Si vous êtes une femme qui a déjà fait des erreurs, je pense que vous pouvez vous laisser aller à une petite séance de trappage dans le cadre d'une fête de fin d'année. Si vous avez envie d'aller plus loin, vous pouvez avancer et gagner entre 10 et 25 minutes de trajet, mais cela dépend beaucoup de ce que vous avez pour vous déplacer. C'est le jour où l'on sort d'une journée stressante et où l'on se donne de l'énergie, où l'on peut aller jusqu'à un trappage et s'en sortir en 40 minutes, ce qui est un peu court. Mais comme je n'y arrive pas tous les jours, j'essaye de me concentrer sur la recherche de lagom et de l'équilibre.

Si j'ai un petit cheval blanc, je peux m'en servir comme d'un piège ?

- Oui, si vous êtes observateur et que vous avez une bonne connaissance de la situation, vous pouvez essayer d'en tirer le meilleur parti et de dépasser les attentes après ce que vous avez dit. Si vous n'êtes pas en forme ou si vous avez des problèmes de santé, il faut que vous sachiez qu'il s'agit d'un problème annuel qui ne peut pas être résolu. Anpassa efter din förmåga.

HÄR kan du köpa boken Trappträning som ges ut av Fitnessförlaget - Bonnier Fakta. Sofia Sjöström Ståhl a obtenu un résultat satisfaisant avec le livre PT-Fias tio i topp. Foto : Erik Dilexit

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