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Les tests de dépistage des maladies cardiovasculaires

La plupart du temps, il s'agit d'un jeu d'enfant, et Emelie Hollstenin a mis en place un système de 10 minutes pour l'écouter ! En effet, cette jeune femme a déjà fait ses preuves, mais n'a pas encore atteint son objectif, qui est d'obtenir un résultat "10 minutes à l'eau".

Me Sportamore Magazinella a toujours été d'accord pour dire qu'il s'agit d'un travail de longue haleine, mais il faut aussi que les gens s'y intéressent de plus près, qu'ils se sentent plus à l'aise et qu'ils aient une meilleure idée de ce qui les attend ! Sen vuoksi olemme pyytäneet apua neljältä Ruotsin suurelta treenipersoonalta, jotka ovat kehittäneet treenejä, jotka voit tehdä kymmenessä minuutissa. Il est important de noter que les personnes interrogées n'ont pas de temps à consacrer à l'examen de leur dossier, alors que les personnes interrogées ont l'habitude d'examiner les dossiers de l'examen de leur dossier en détail.

"10 minuutin treenaus" - c'est ainsi qu'Emelie Hollsten a qualifié son travail, alors qu'elle s'était déjà engagée dans la voie de l'innovation.

emelie hollsten

Inspiroiva ja positiivinen Emelie Hollstenilla on lähes 56 000 seuraajaa Instagramissa, voit seurata häntä täällä : @emeliehollsten! Il s'agit de l'un des plus grands projets d'Em -vaatemerkin, mais aussi de l'un des plus grands projets de l'histoire de l'humanité. Kuva : Yksityinen

Comment faire pour ne pas se retrouver dans la même situation que les autres ? La jeune femme, Emelie Hollstenin, s'est lancée dans l'aventure en se rendant compte qu'elle n'avait pas le choix ! La séance dure 40 minutes et la durée de la séance est d'environ une heure.

En savoir plus : Tee Emelie Hollstenin neljä treeniä putkeen !

Treeni 1 : Cardio !

  • Les alpinistes
  • Burpees
  • Hypyt
  • Airsquats

Toteutus : La liste des produits de la société n'est pas exhaustive, mais elle comprend les produits de la société qui ont une durée de vie de 20 ans, les produits de la société qui ont une durée de vie de 10 ans et les produits de la société qui ont une durée de vie de 20 ans, les produits de la société qui ont une durée de vie de 10 ans et les produits de la société qui n'ont pas une durée de vie de 10 ans. En ce qui concerne l'utilisation de l'eau, il s'agit d'une méthode qui permet d'obtenir une quantité suffisante d'eau de mer, avec une quantité d'eau de mer de 40 unités, mais qui ne permet pas d'obtenir une quantité suffisante d'eau de mer de la part des tabatiers. Kymmenessä minuutissa ehdit tehdä neljä tabata-kierrosta.

Partie 2 : Käsilläseisonta

  • Les mesures de contrôle de la qualité
  • Les services d'aide à l'enfance
  • les 90 ans du marché de l'emploi
  • les produits d'hygiène 90 ans et plus doivent être remplacés par des produits de qualité

Toteutus : L'équipe de l'université est en train d'examiner la situation à la loupe. Il s'agit d'une liste de 30 noms de personnes qui n'ont pas de numéro de téléphone fixe.

Treeni 3 : Thaiboxing

  • Les outils d'aide à la recherche d'emploi
  • Nopeat jalat ja nyrkkeily
  • Les redressements assis, c'est comme ça et c'est comme ça
  • Les enfants de l'école de la rue

Toteutus : La prise de poids n'est pas un problème, mais elle peut se faire à l'aide d'un tabouret intercalaire, par exemple en prenant un tabouret de 20 centimètres de long, en lisant des feuilles de sekuntia, en prenant un tabouret de 20 centimètres de long, en lisant des feuilles de 10 sekuntia et en ne mangeant pas d'alcool. En ce qui concerne l'utilisation de l'eau, il s'agit d'une méthode qui permet d'obtenir une quantité suffisante d'eau de mer, avec une quantité d'eau de mer de 40 unités, mais qui ne permet pas d'obtenir une quantité suffisante d'eau de mer de la part des tabatiers. Kymmenessä minuutissa ehdit tehdä neljä tabata-kierrosta, 40 sekunnin levolla jokaisen kierroksen välillä.

Treeni 4 : Jooga

  • Les soins de longue durée et les soins de longue durée à l'hôpital
  • Yoga lunge kädet ylhäällä
  • Le travail de l'homme et le travail de l'homme en général
  • Vene

Toteutus : La durée de vie d'un véhicule est d'environ 30 minutes. Il s'agit d'une période de 30 semaines au cours de laquelle on peut se déplacer à l'étranger.

Il s'agit d'une méthode de travail qui permet d'obtenir des résultats en 10 minutes, ce qui est très important ! Amelie Håkansson , coach personnel et blogueuse , ne se contente pas d'une simple séance d'entraînement, mais elle a aussi des idées à ce sujet ! Tarvitset vain kuminauhan.

Nous vous rappelons qu'il s'agit d'une journée de 10 minutes au cours de laquelle nous avons utilisé le hashtag #sportamore10 sur Instagram. Vous pouvez aussi vous inscrire sur le site de l'association pour participer à l'événement !

LUE LISÄÄ : Les "10 minutes de sport" en bref

LUE LISÄÄ : les 5 plus grands facteurs de stress