Des salles de sport pour tous, des clubs gratuits pour tous les goûts et la pleine conscience avec l'aide d'un animateur. Voici donc les 3 meilleures méthodes de travail !
#1 Inifrån och ut
Notre premier enfant a vécu une période de stress intense, comme dans le cas d'un enfant en bas âge. Le stress que vous subissez est si important que vous devez vous efforcer de vous y plonger et de trouver une place dans votre corps. Le yoga comme forme de formation, la méditation et la pleine conscience sont des exemples de méthodes holistiques qui sont de plus en plus populaires. Johan Åkesson, analyste de tendances chez Sprillo, estime que le bain sonore est la dernière tendance en matière de pleine conscience.
- Le bain de son est un outil qui permet de se débarrasser d'un tankarna, une méthode de relaxation lente. Vous pouvez l'obtenir grâce à une application ou en vous adressant à un chaman de Californie qui vous parlera de l'olfaction pendant que vous êtes à la maison ou à l'hôtel. Il s'agit de la pleine conscience dans un contexte d'écoute, explique-t-il.
Johan Åkesson, analyste des tendances, estime que la formation holistique est en passe de devenir populaire. Photo : Björn Terring
#2 Flexibelt ou gratuit
L'entraînement qui permet d'obtenir une bonne qualité de mouvement dans une salle de sport est de plus en plus populaire. L'exemple le plus frappant est celui de Fitnesscollection et de Bruce, où l'on reçoit un cadeau d'un million d'euros et où l'on peut profiter de 65 salles de sport et studios différents.
ras L'entraînement gratuit est disponible à l'intérieur et à l'extérieur, et de nombreux athlètes et sportifs peuvent s'entraîner gratuitement sur le terrain ou à l'occasion d'autres événements. Nike et Adidas ont mis en place des clubs de sport dans le monde entier et organisent chaque jour des événements importants pour les athlètes de l'équipe nationale. Johan Åkesson explique que l'on passe de la "thérapie par le détail" (le shopping pour les personnes âgées) à "l'exercice par le détail".
- La société Lululemon, située à Stockholm, propose par exemple des cours de yoga gratuits. Dans le magasin North Faces à Londres, vous en trouverez jusqu'à et avec un klädskåp. Vous pouvez vous renseigner sur le jour et les trois jours de la semaine où vous pouvez trouver cette eau de mer à l'intérieur d'une zone urbaine, dit-on à Londres.
#3 La passe de Upplevelsebaserade
L'entraînement à l'aide d'une cuillère à soupe est très important pour la santé. Dans les salles de sport à la mode à Londres et à New York, il y a eu des passes inspirantes pour les clubs de sport, où les entraîneurs s'adressent à des "entertrainers", c'est-à-dire à des personnes qui s'occupent d'entraînement.
- Il s'agit d'une personne qui, depuis longtemps, s'est transformée en dj:s et qui est devenue un passeur superhäftiga à la salle de sport. Pour cela, il vous faut un billet d'entrée dans la salle de sport pour une passe d'argent.
La tendance actuelle est d'avoir un corps et une tête qui s'habillent de façon cool. De la musique pop des années 1990 à la mode des années 2000, la culture träning et la culture hälsa sont aujourd'hui les deux principales tendances.
- Travailler dans une buanderie Lululemon, c'est comme travailler dans un magasin Pet Sounds des années 90, affirme Johan Åkesson, qui participe aux événements de cette année avec les festivals de musique des années 90 et les salons de la mode des années 2000.
Même les gymnastes suédois s'intéressent davantage à la musique qu'à l'éducation. Dans le cadre de la classe Build'n burn de Sats, vous interviendrez sur de la musique mixée par des DJ dans une salle de sport spécialement conçue à cet effet. Nordic Wellness propose un "mermaiding" dans l'un des clubsras de Jönköping, où l'on peut s'envoler en courant sous la neige et le soleil dans les eaux poissonneuses de la mer.
Lors d'une croisière en mer, vous simulerez et apprendrez le truc avec des instructeurs en herbe, même si vous vous faites filmer avec une caméra sans fil, pour que vous puissiez trouver, en creusant, un petit homme ou une petite sirène.
La mer est le meilleur moyen de simuler la vie sous l'eau, car les enfants sont plus enclins à travailler avec le cœur et à s'occuper de la vie de tous les jours. D'autre part, il s'agit d'une activité stressante car, sous l'emprise de l'alcool, vous n'avez pas besoin d'argent pour vous occuper de ces problèmes de santé que vous rencontrez.
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