3 mots-clés pour vous aider à vous sentir mieux dans votre peau

Vous avez besoin d'acheter des vêtements de sport - ou d'acheter des vêtements de sport ? Il y a 3 personnes qui ont acheté des piles.

L'atelier de lavage est un outil de travail dans le domaine de l'hygiène du linge. En revanche, il s'agit d'un autre niveau, que nous ne pouvons pas ignorer. Il y a aussi d'autres niveaux, que vous pouvez trouver ici. Ici, l'entraîneur de crossfit Albin Grkovics a trouvé les trois meilleurs moyens de faire passer la pilule à l'engloutissement.

- L'englehop est en fait le meilleur sport que vous puissiez pratiquer, même s'il s'agit de trouver une bonne condition, et de trouver d'autres solutions, comme par exemple l'utilisation d'intercalaires. Il s'agit en fait d'un bon niveau, pour lequel vous pouvez prendre des mesures - mais cela peut aussi être le cas pour d'autres personnes, déclare Albin Grkovic, entraîneur et chef d'équipe de ConCor CrossFit à Stockholm.

Øvelse 1 : Fentes sautées

Convient pour : Les muscles, le dos, la tête, les hanches et les pieds.

Husk at : Tenir les hanches parallèlement et laver les billes de bois. Tænk på at du står på telemarkski !

Le journal professionnel d'Albin Grkovic :

- Tenez la barre haute pour obtenir une bonne tenue et un bon équilibre pour tous ceux qui ont des difficultés à trouver leur chemin.

Øvelse 2 : Alpinistes

Godt for : Maven, skuldrene, lænden og hjertet.

Husk at : Armene og hænderne skal være placeet lige under skuldrene, ikke foran eller bagom. Il est préférable d'être ensemble.

Le livre professionnel d'Albin Grkovic :

- Sørg for ikke at lave øvelsen for hurtigt. Lavez l'outil en douceur et avec un contrôle, car il est plus efficace et plus facile à utiliser.

Øvelse 3 : 360-pushups

Idéal pour : Mellemgulvet, hofteled, bagdelen, skuldrene og hjertet.

Husk at : Il est possible d'utiliser la fonction statistique pour faire des mouvements de rotation. L'appareil peut s'allonger, ce qui permet à l'utilisateur d'avoir une vue d'ensemble de la situation. Il faut donc essayer de s'en sortir.

Le livre professionnel d'Albin Grkovic :

- Je veux savoir si vous pouvez devenir une ballerine. Alors, allez vous faire voir ailleurs !

Qu'est-ce qu'un bon præciste ?

- Vous pouvez vous déplacer en toute légèreté et en toute légèreté. Il faut avoir une masse active, sauter avec les pieds et les mains libres.


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