Un bon repas pour les enfants !

Les premiers jours où vous n'avez pas encore gagné, testez le panier à prix réduit ! Ces petits aliments sont riches en protéines, en vitamines et en fibres alimentaires et ont un indice glycémique faible, ce qui permet de les placer dans le sac à dos. En conséquence, il n'est pas possible de savoir si les aliments que vous venez de consommer sont bons ou mauvais pour la santé !

Brownies à base de beurre de cacao

(Ca 8 bitar)

1 tetra svarta bönor

2 œufs

1 dl de kakao

1/2 dl de kokosmjöl

1 banan

2 urkärnade dadlar

2 tsk bakpulver

1 dl kokosolja (smält)

2 msk honung

1 krm de sel

Nötter till garnering

Gör så här :
Sätt ugnen på 175 grader. Ajouter la viande de bœuf à la viande de bœuf. Mixa sedan ihop alla ingredienser i antingen en matberedare eller i en skål med en stavmixer till en slät smet. En faire une forme avec une feuille de papier sulfurisé et l'enrouler autour d'un petit morceau de pain. Grädda i mit av ugnen i cirka 15-20 minuter. Le kakan doit être très lourd à l'intérieur lorsque vous l'utilisez. Ajoutez à votre repas vos plats préférés (nous vous conseillons de ne pas oublier les plats de saison). Låt svalna innan du äter.

Collier de chèvre avec bœuf

(10 gros dollars ou 15 petits dollars)

1 tetra svarta bönor

10 pièces d'usure

1 dl d'havregryn

1/2 dl de kakao

3 msk bryggt kaffe

2 msk kokosolja (rumstempererat)

Riven kokos

Gör så här :
Skölj bönorna noga under rinnande vatten. Lägg sedan samtliga ingredienser i en skål och mixa till en massa. Rulla till bollar av valfri storlek och rulla dem sedan i riven kokos. Förvara i kylen, om vous inte äter upp alla på un gång.

Sockerkaka med vita bönor

(Ca 8 bitar)

2 tetror med vita bönor

4 ägg

1 dl kvarg

1 tsk vaniljpulver

1/2 dl kokosmjöl

4 msk honung

3 msk flytande kokosolja

1,5 tsk bakpulver

1 tsk bikarbonat

1/2 tsk havssalt

(Ev rivet citronskal)

Gör så här :
Sätt ugnen på 170 grader. Pensla botten på en form med löstagbara kanter med lite kokosolja. Skölj bönorna väl under rinnande vatten. Mélanger la viande, les œufs et le poisson jusqu'à obtention d'une masse fine. Ajouter tous les ingrédients nécessaires et mélanger jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Mettre la pâte en forme et la faire griller pendant environ 30 minutes. Vérifiez que le produit est bien homogène dans la pièce où vous l'avez préparé. Si vous avez une légère touche de syrligare sur la table, vous pouvez mettre un petit morceau de citron sur la table pendant que vous servez. Njut med grädde, glass eller kvarg smaksatt med vaniljpulver.