Björn Borg a fait équipe avec l'influenceuse Hannah "Fashionablefit" Andersson pour créer le programme Chasing the exerhighs. Testez ici le passage de votre kroppsvikts !
Dans le jeu Chasing the exerhighs, Björn Borg vous aidera à trouver des solutions à vos problèmes de santé. Voyez vous jusqu'à l'exemple que ce sont d'autres exercices de musculation qui sont pratiqués lorsque vous vous entraînez, alors que l'adrénaline se répand dans la tête ? Les effets de l'activité physique peuvent être très bénéfiques - vous vous sentez mal à l'aise lorsque vous faites de l'exercice !
En collaboration avec la réalisatrice de films de formation Hannah Andersson, de Fashionablefit, nous avons trouvé Björn Borg pour vous aider à atteindre un niveau élevé d'activité physique. Il s'agit de tester sa vitesse de croisière et d'utiliser les effets énergisants de l'entraînement.
Passe-partout Fashionablefits
Remplir un minuteur et travailler dans les 40 prochaines années, vivre dans les 20 prochaines années. Placez l'appareil dans un cercle et utilisez-le pendant 4 à 5 minutes.1. S'accroupir en sautant
Placez les pieds légèrement courts sur une chaise haute, avec la tête en bas. Sätt dig ned så djupt du kan i en squat.
Il faut se hisser à la hauteur de ce que l'on peut faire si l'on veut que les choses se passent bien. Landa med mjuka knän.
2. Enbenshopp
Le corps de l'enfant est en position basse. Il s'agit d'une pièce de 90 grammes et d'un pied flexible.
Pour les enfants, il est conseillé d'utiliser une main pour les faire cuire et de ne pas les faire cuire. Upprepa fem gånger påt ben och alternera sedan med andra benet och handen.
3. Planifier avec une touche axiale
Börja i en hög planka med fötterna höftbrett isär.
Nudda varje hand vid motsatt axel samtidigt som du engagear din core för att hålla höfterna så stilla som möjligt.
4. Höga knän
Déterminez la taille de l'arbre à viande. Les couteaux de 90 degrés sont neutres ou flexibles.
5. Exercices de redressement en diagonale
Se mettre en position assise. Möt knät med motsatt armbåge.
Leverlamain lorsque l'on passe à une autre jambe et à une autre jambe.
Hannah Andersson a sur elle Björn Borg Clara High Waist Tights, rekommenderat pris 699 kronor, och Björn Borg Carla Tee, rekommenderat pris 299 kronor. Pour obtenir des informations sur Björn Borg, cliquez sur HÄR.
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