Faites-vous plaisir avec le swimrun !

Maja Tesch a participé à la course de natation Ö à ö. Voici tout ce que vous devez faire pour apprendre à nager avec succès !

S'engager dans le swimrun peut être compliqué, mais c'est déjà le cas. Il s'agit de savoir si vous voulez faire du printemps ou de la natation et si vous avez un corps, une tête et une partie du corps. Après cela, vous êtes obligé d'aller chercher de l'argent !

- Vous devez vous rendre jusqu'à l'emplacement de la table où vous simulez la lumière et, après un certain temps, vous levez la tête et vous vous élancez doucement. Vous pourrez alors vous rendre compte qu'il n'y a pas de raison de se plaindre de la course à pied, mais plutôt de la façon dont la course à pied est pratiquée par les gens. C'est un peu comme la presse et le printemps, et c'est aussi comme ça que l'on peut se faire plaisir ! La meilleure chose à faire pour un nageur est d'avoir une bonne condition physique et une bonne condition physique, explique Maja Tesch, 26 ans, de Stockholm, qui a participé à la course de natation de 75 km de long Ö till ö dans le lac de barrage.

LÄS MER : Maja Tesch : Så tränar jag swimrun

Est-ce que je peux faire quelque chose pour être plus fort en swimrun ?

- Depuis le début de l'année, vous n'avez jamais simulé ! Kan Vous avez déjà fait des recherches, mais il y a beaucoup de cours qui vous aideront à les obtenir.

Vous êtes nombreux à penser qu'il est difficile de faire des simulations dans les domaines les plus variés ?

- J'ai toujours été préoccupé par cette question et je pense qu'elle peut s'avérer difficile à gérer, même si j'ai déjà vu ce qui se passait dans le domaine de la santé. J'estime qu'il est possible d'obtenir un résultat similaire. J'ai accepté cette proposition. Ett tips är att fundera på vad som är det värsta som kan hända ? Est-ce qu'il s'agit d'un fonds qui s'inscrit dans le cadre d'un projet de développement ? Il est tout à fait normal que cela se produise. Vous pouvez vous contenter d'un disque, mais c'est déjà beaucoup, et il peut être difficile d'en tirer parti, mais c'est déjà beaucoup.

Est-ce que je peux compléter avec n'importe quel type d'entraînement annuel pour être plus fort à la course à pied ?

- Comme pour tous les sports, il est difficile de savoir ce que l'on veut faire. C'est un jeu d'enfant que d'essayer d'être stylé en faisant du kroppen. Lorsque vous rampez, vous vous sentez mal à l'aise dans les essieux et il est bon d'essayer de se débarrasser de la poussière dans les essieux et les essuie-glaces. Il peut aussi être intéressant de pratiquer l'orthopédie et le yoga pour augmenter la masse musculaire.

Vous voulez savoir si j'ai refait ma vie ou si j'ai perdu la mienne ?

- Vous pouvez parler de tout ce que vous voulez ! Si vous voulez trouver un endroit qui fait 20 kilomètres de long et trois kilomètres de long, vous devez vous rendre à l'endroit où se trouve l'endroit où vous vous trouvez. Demandez quel est le temps que vous devez consacrer à la coupe, le premier temps que vous devez consacrer à l'obtention d'un délai d'attente, le plus court étant celui qui est le plus long. Il faut se concentrer sur le fait que l'on parle plus que l'on ne veut, car cela se passe souvent dans le creux de la vague.

Quelle est la meilleure méthode de natation pour les femmes ?

- Tous les athlètes ont des sprints courts qui durent plus longtemps qu'une course ordinaire. Lors du swimrun d'Utö, nous avons eu un sprint de 12 kilomètres de long, ce qui constitue un excellent testa-på-lopp ! Le Sandhamn swimrun, qui fait un peu plus d'un kilomètre de long, est également une excellente épreuve pour les femmes !

LÄS MER : Vous avez trouvé la meilleure solution pour le swimrun ?

Retrouvez Maja Tesch swimrunträning sur Instagram @majatesch. Foto : Privat