Avec un corps dur, vous pouvez vous préparer à la mort. Voici la vidéo des meilleures ventes de Charlotte Kallas.
En tant que préparateur, vous devez vous efforcer d'obtenir une source d'énergie afin de pouvoir utiliser votre voiture et d'avoir une aide à l'achat. Si vous avez besoin d'une source d'eau, il est important de compléter l'apprentissage par une commercialisation intelligente. Il faut d'abord s'asseoir et se lever avant de s'asseoir sur une table de nuit ! L'ensemble de la gamme comprend, entre autres, des produits magiques, mais aussi des produits à base de riz et des produits à base d'alcool.
- Il est important d'avoir une bonne vue d'ensemble pour pouvoir s'adapter à la longueur. Il n'y a pas de raison de s'amuser avec la nourriture. Il est important d'adopter un style et une élégance qui vous permettront d'utiliser le kroppen au moment où vous vous élancez. C'est ce que nous dit Charlotte Kalla, une jeune femme qui, sous la direction de son mari, a trouvé un bon moyen de s'amuser avec le kroppen.
Quel est l'intérêt d'un tel marché ?
- Il faut s'inspirer de sa propre situation et ne pas hésiter à le faire. Vous devez vous financer sur l'ensemble de vos dépenses. Si vous avez l'impression d'être surstressé, il n'y a rien de mieux que d'ajouter une masse d'alcool dans votre assiette, mais il est préférable de prendre un peu de poids et d'avoir un peu d'air frais pour se détendre.
Donnez-nous des conseils !
- Si, par exemple, vous savez que vous allez faire une chute, il faut que vous puissiez vous débarrasser de vos problèmes de santé, afin que votre mari ou votre famille soit prêt à vous aider. Il s'agit d'un outil qui vous permet d'avoir une bonne vue d'ensemble pour vous aider à trouver des solutions à vos problèmes de santé.
Testa Charlotte Kallas överkroppspass - allt du behöver är en TRX !
1re partie : Le travail à la chaîne
Allez-y : Se till att du har har 90 grader i både höft och knä. Sänk fötterna mot underlaget utan att röra vid golvet vid vändningen och håll 90 grader i knävinkeln hela tiden.
Tänk på : L'objectif est de pouvoir contrôler le taux de croissance de la masse musculaire en appuyant sur le bouton de la souris. När du känner att du inte orkar pressa ned svanken mot underlaget avbryter du setet. Vill du göra övningen enklare väljer du att doppa ett ben i taget, växelvis höger och vänster fot.
Répétition : 5-15 répétitions x 3 séries.
Exercice 2 : Escalade
Allez-y : Travailler à partir d'un plan avec des armures de force. Les crânes doivent être activés. Il faut se lever sous les bras et monter sur la planche à l'intérieur. Håll höfterna parallella.
Tenez bon : Sträva efter att "dra in svansen" och att hålla höfterna parallella genom hela rörelsen. Vous pouvez obtenir des réponses à vos questions en les posant sur la table.
Répétition : 10-15 répétitions x 3 séries.
Exercice 3 : Torsion indrag en TRX
Allez-y : Travailler à partir d'un plan avec une forte activation dans la partie de la tête. Entraînez les nœuds à 90 degrés et effectuez une rotation pour que les deux nœuds s'inclinent vers le haut et vers le bas afin d'atteindre la position de départ avec un mouvement de torsion.
Tänk på : Håll ihop knäna under hela rörelsen. Vous devez vous tenir en position de planche et en position assise dans une position allongée, même si vous faites du rodéo.
Répétition : 6-8 répétitions x 3 séries.
Exercice 4 : Sidolyft i TRX
Allez-y : Levez la jambe et mettez-la en position haute. Sänk höften utan att röra marken och jobba upp tillbaka i en sidoplanka.
Tenez bon : Échapper à l'application d'une ligne entre les axes, le haut et le bas en appuyant sur le cadre du haut.
Répétition : 5-15 répétitions par série de 3.
CHARLOTTE KALLA HAR PÅ SIG : Kläder från Craft : Linne HÄR. HÄR. Shorts HÄR. Pantalon HÄR. Löparskor HÄR.
FOTO : Lisa Kronander/Craft
VIDEO : Sara Jergard/Sportamore
LÄS MER : Charlotte Kalla : Comment faire pour trouver un emploi ?
