Avec l'arrivée du printemps, et la fin du confinement qui approche, vous avez peut-être envie d'enfiler vos chaussures de running pour profiter du beau temps. Mais comment prendre soin de vos vêtements de running pour qu'ils durent plus longtemps ?
Pouvez-vous laver vos vêtements de sport à 60 degrés ? Est-il conseillé de les mettre au sèche-linge ? Faut-il laver vos chaussures de running à la machine à laver ? Malin Andersson, spécialiste des produits Salomon, répond à toutes nos questions.
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Tout d'abord, quels vêtements de running conseilles-tu de porter au printemps et en été ?
Tout dépend de l'endroit où vous vivez, mais pendant la période estivale, vous pouvez porter un short ou un legging courts. Courir avec les jambes à l'air libre offre des sensations différentes que lorsque l'on court avec un legging long ou un pantalon.
Vous devriez porter des leggings plus légers et respirant, avec une poche à l'arrière ou sur le côté. Pour la course à pied, il est important que vos leggings soient confortables et ne glissent pas. Certaines personnes aiment avoir un cordon de serrage à la taille, tandis que d'autres préfèrent un élastique plus large. Par contre, si vous faîtes du trail, privilégiez un legging long ou des chaussettes hautes pour protéger vos jambes d'éventuelles égratignures ou éraflures. Facile à transporter et à enlever au cours de votre sortie, une veste de running très fine vous protègera de la pluie. En dessous, vous n'avez besoin que d'un débardeur ou un t-shirt en matière synthétique, et vous êtes prêt(e) !
Dois-je emmener un sac à eau ?
Un sac à eau est un accessoire très pratique si vous faites de longues sorties. Le sac Advanced Skin 5 de Salomon est un bon sac à eau. Il vous permet de transporter de l'eau (ou tout autre liquide), une barre de céréales ou de ranger une veste.
S'ils ne sentent pas mauvais, vous n'avez pas besoin de laver vos vêtements de course après chaque entraînement. Étendez-les et laissez-les sécher à l'air libre !
Comment prendre soin de mes vêtements de running pour qu'ils durent plus longtemps ?
Si vous mettez vos vêtements encore mouillés dans votre panier à linge sale après votre run, des mauvaises odeurs peuvent se développer. Prenez l'habitude de les étendre pour les faire sécher avant de les mettre au sale. Surtout que les mauvaises odeurs peuvent être difficiles à éliminer sur les vêtements synthétiques. Pensez également à trier vos vêtements en fonction de leur couleur avant de les laver. Ne lavez pas des vêtements blancs avec des vêtements colorés ou noirs, par exemple. Si vous vous entraînez régulièrement, il peut être utile d'investir dans une lessive spécialement adaptée aux matières synthétiques.
Comment laver mes vêtements de running ?
Les laver en machine à 30 degrés devrait suffire. Après une séance intense, pendant laquelle vous avez beaucoup transpirez, vous pouvez éventuellement les laver à 40 degrés. Vous n'avez pas besoin de les laver à des températures plus élevées.
Dois-je utiliser de l'assouplissant lorsque je lave mes vêtements synthétiques ?
Non, il vaut mieux éviter, car cela risque d'abîmer les fibres de vos vêtements synthétiques et réduire leur efficacité.
Puis-je sécher mes vêtements de running au sèche-linge ?
Les vêtements synthétiques n'ont pas besoin d'être séchés au sèche-linge, car ils sèchent rapidement. Les vêtements peuvent également produire de l'électricité statique si vous les séchez au sèche-linge. Par contre, les vêtements en synthétiques ne rétrécissent pas autant que le coton. Le sèche-linge peut également abîmer les détails réfléchissants de vos vêtements qui risquent de se détacher ou se fissurer.
Aérer mes vêtements de running peut-il être suffisant ?
Oui, absolument. 9 personnes sur 10 lavent trop souvent leurs vêtements de sport. Or, en plus d'être mauvais pour l'environnement, laver vos vêtements trop régulièrement les use. Si vos vêtements ne sentent pas mauvais, vous n'avez pas besoin de les laver et les laisser sécher à l'air libre est suffisant.
Puis-je laver mes chaussures de running ?
Nous vous déconseillons de laver vos chaussures de running à la machine. La colle dans les chaussures peut fondre avec la chaleur et le caoutchouc des semelle peut s'assécher et se fissurer. Lavez-les plutôt à la main, avec une brosse. Et ne laissez pas sécher vos chaussures en plein soleil s'il fait très chaud.
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