"Le yoga donne de la force à ceux qui travaillent dur"

Paolo Roberto dirige une entreprise, fait des exercices et des exercices à haute cadence. Pour que vous puissiez vous consacrer à votre vie quotidienne, il fait du yoga tous les jours. Sous le nom de "Paolos yoga", il s'efforce d'opter pour des formes de yoga traditionnelles.

Dans le cadre du programme de Paolo Robertos, il n'y a pas de raison pour que les personnes stressées ne se sentent pas à l'aise. Les deux autres professionnels sont des chefs d'entreprise et des chauffeurs d'entreprises, de restaurants et d'hôtels. Han træner desuden flittigt og skriver bøger om blandt andet træning. L'activité principale est le "yoga Paolos" et elle est destinée à la pratique du yoga en tant que forme d'exercice.

Qu'est-ce qui distingue le yoga des autres formes de yoga ?

- Dans ce livre, j'ai appris à connaître tous les indisques et tous les bourgeons, et ces derniers sont très simples. Der findes forskellige linjer af yoga og fremfor alt in Stockholm, så er den meget hatha-betonet : Du sidder meget og længe in forskellige positioner. C'est une très bonne chose, mais je ne peux pas m'empêcher de penser que mon yoga n'est qu'un simple exercice.

Qu'en pensez-vous ?

- Il s'agit d'une méthode de travail qui permet d'obtenir des résultats sur le plan de la santé. Le yoga est une bonne chose pour les personnes qui ont des problèmes de santé et qui se forcent à faire du yoga. Vous pouvez faire du sport, vous pouvez vous entraîner, vous pouvez vous sentir bien dans votre peau et vous pouvez faire du yoga sur la base d'une méthode hippie. Denne bog er går direkte til sagens kerne. Il s'agit de yoga, de méditation, d'exercices physiques et d'étirements. Ils s'adressent également à tous ceux qui ont pratiqué le yoga au cours des dernières années, même s'il s'agit d'une forme de yoga très simple et rigoureuse. Il s'agit ici d'exercices simples et faciles, qui renforcent votre corps.

Le yoga est plus difficile à pratiquer qu'une longue période de temps. Qu'en pensez-vous ?

- Vous pouvez prendre un de mes yogapas. Lorsque vous les regardez sur Instagram, vous vous rendez compte que je suis en train de faire du vélo, de sautiller, de laver des vêtements avec des sacs en plastique et bien d'autres choses encore. Il s'agit d'une question de sécurité, mais aussi d'une question de bien-être dans la vie. Si vous avez l'impression d'être fatigué et de souffrir d'épuisement, vous devez vous assurer d'avoir une bonne capacité de résistance dans le cadre de votre activité professionnelle. Dem som påstår at de er veltrænede, kan jo prøve et af mine yogapas. Vous ne serez pas déçus par une telle démarche !

"Paolos yoga" s'occupe uniquement de l'esprit critique, de la recherche et de l'attention portée à l'utilisation des mots et des mantras. Bogen udgives af Bonnier Fakta/Fitnessförlaget. Photo : Daniel Ohlsson

Où puis-je faire du yoga ?

- Lidt hver dag. Vous pouvez faire des exercices après une séance de gymnastique, en particulier après une séance d'abdominaux et d'épines dorsales. Cela permet de signaler à l'utilisateur que le traitement a été interrompu et qu'il est temps de le rétablir. L'entraînement intensif que je pratique stresse les muscles et, par conséquent, la restitution n'en est que plus importante.

Faites-vous du yoga tous les jours ?

- Oui, je pratique le yoga tous les jours. Si je m'entraîne, c'est parce que je cherche à faire du yoga à l'intérieur de l'espace pour me sentir bien dans ma peau et glisser des années sur un bon rythme.

Quel est le rôle du yoga dans cette vie ?

- Le yoga m'a donné beaucoup d'énergie ! J'ai 48 ans et je suis superadræt, stærk et smidig sammenlignet med folk i min alder. Le yoga m'a donné un rôle et un point de mire et m'a permis d'obtenir une multitude d'informations pour m'aider à me détendre et à lutter contre le stress.

En pratiquant le yoga, Paolo Roberto peut mener une vie saine (et s'épanouir grâce à un krop syng adræt). Photo : Daniel Ohlsson

Dans ce contexte, il est important de savoir qu'un système de contrôle de l'eau est nécessaire pour contrôler un bateau-citerne. Qu'est-ce que cela signifie pour vous ?

- Si vous pouvez contrôler votre réservoir, vous pouvez contrôler votre camion-citerne et vous pouvez également contrôler vos manipulateurs. Kan vous pouvez contrôler vos manipulateurs et vous pouvez contrôler votre vie. Un bon début pour les enfants. Qu'est-ce qui vous attend lorsque vous vous rendez sur place ? L'appareil de mesure de l'humidité s'allume dans la masse et s'éteint rapidement. Qu'est-ce qui se passe lorsque vous êtes fatigué ou stressé ? C'est la même chose. La pratique du yoga est très modérée. Vous êtes en pleine forme et vous vous sentez bien. Il est difficile d'être sur, stressé ou en colère lorsque l'on s'efforce de se sentir bien et en pleine possession de ses moyens.

Quel est le conseil à suivre pour se débarrasser du stress et retrouver de l'énergie grâce au yoga ?

- Les gens qui pensent qu'ils sont énergiques peuvent m'aider. Jeg a 13 entreprises, elle fait un travail de fond sur l'environnement et elle est en pleine forme. Jeg er med til at drive fire restauranter og et hotel. Jeg har et vildt højt tempo. Les gens peuvent se débarrasser du stress lorsqu'ils se sentent mal à l'aise. C'est pour cela que le yoga est aussi très vigoureux. L'état de santé et le mental des personnes qui pratiquent le yoga sont en effet des éléments essentiels. Vov at turde træde ud af tryghedszonen. Smid suttekluden !

Si vous souhaitez trouver le "plus grand mangeur de légumes du monde" (qu'il décrit lui-même) sur Instagram, voici ce qu'il vous faut !