Derfor er forfodsløb ikke for alle
Forfodsløb er blevet en populær løbestil som anses for at være hurtigere og mere behagelig for kroppen. Mais ce n'est pas le cas. Mathias Stjernlöf, membre de l'élite, nous en parle.
Pendant toute l'année écoulée, la structure, le style de vie et le financement de l'ensemble du mouvement ont été standardisés, ce qui a permis d'obtenir des résultats très satisfaisants sur le plan linguistique. C'est ainsi que l'on a pu constater qu'un grand nombre d'entreprises de production de biens et de services se sont lancées dans la production d'un grand nombre de lettres et de millions de livres pour les rendre accessibles à tous.
- Forfodsløb som folk kender det, eller pose running som det også hedder, kommer fra bogen Born to run som blev et stort hit da den udkom i 2009, siger Mathias Stjernlöf som løber på eliteniveau og konkurrerer indenfor OCR (forhindringsbaneløb).
L'auteur est l'Américain Christopher McDougall, qui parle d'un produit issu d'un fromage mexicain qui a été vendu à l'étranger. Oui, vous l'avez bien compris : les médicaments sont dangereux. Denne måde at løbe på er altså ingen nyhed og anvendtes derefter længe af mange løbere.
- Det som skete var, at dem som læste bogen begyndte at løbe højt på på foden og have barfodssko på. Men de have ikke med i beregningerne at vi, som eliteløbere, har gjort det her siden vi var små og har vænnet vores fødder og bevægelsesmønster til det. Le fait de passer d'une personne à une centaine de personnes est une source d'inquiétude pour la santé et d'autres personnes.
Mathias Stjernlöf a pris des mesures en ce sens, mais il a également déclaré qu'il fallait passer à tous les niveaux.
Selv om teknikken går ud på at løbe på forfoden, mener Mathias Stjernlöf, at de fleste misser, at det skal føles naturligt.
- Det vil komme naturligt at at regelmæssigt træne løbeskoling, hvor du vænner dig til et nyt mønster. Vi, som løber på denne måde, behøver ikke tænke så meget over teknikken. Det sidder på rygmarven. Jeg løber bare og behøver ikke tænke på, om jeg rammer rigtigt, siger han.
Mais qu'en est-il de l'emploi de la main-d'œuvre ? Teknikken a pour but d'améliorer la qualité des aliments et de les rendre plus agréables à manger, afin que vous puissiez vous y retrouver.
- Vous pouvez prendre des aliments sous la pluie, même s'il s'agit d'une quantité importante. Vous pouvez avoir des cheveux longs dans le fourrage pour que les cheveux ordinaires soient libres de se briser sur eux-mêmes.
Il s'agit d'une tâche difficile pour une personne blessée, qui se soucie de l'équilibre entre la tête, les épaules et le corps. Si l'on prend le temps d'observer ce qui se passe à l'intérieur de l'espace et d'observer ce qui se passe à l'intérieur de l'espace, on ne peut pas s'empêcher de se réjouir.
- Le meilleur des lopins de terre est celui que l'on trouve, car c'est l'endroit où l'on trouve le plus de choses. Tout le monde a un objectif à atteindre. L'homme peut, du côté de la nature, apercevoir des produits motorisés de qualité, comme des boissons, des aliments stables et des boissons chaudes. Le fait que Michael Johnson, l'ami de l'homme, se sente mal à l'aise est un bon exemple, mais cela n'a rien changé, car il a toujours été blessé et tous les autres l'ont été.
Les conseils de Mathias Stjernlöfs, qui s'intéresse à cette question, sont destinés à vous aider à vous débarrasser de vos problèmes sur le terrain, afin que vous puissiez vous débarrasser de vos problèmes et vous débarrasser de vos problèmes de musculature. Utilisez les "exercices de course à pied" sur Youtube, prenez contact avec un licencié ou faites appel à un groupe de travail pour vous familiariser avec votre technique de course à pied.
- Il est important de savoir que l'on ne peut pas se passer de l'alimentation. Il est possible de se rendre sur place de manière ordonnée, même si l'on se trouve en dessous de son propre niveau.
Lisez toujours Mathias Stjernlöf sur Instagram (il peut vous aider !) et retrouvez-le sur @mstjernlof.
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