Tous les jours, vous disposez de 10 minutes. Il suffit de les regarder pour obtenir une bonne note de passage ! Faites un tour du côté de la gestion des heures de travail et passez 10 minutes par jour.
Le fait de se lever tous les jours sur le trottoir diminue le stress, donne de l'énergie et aide à se détendre. Souhaitez-vous faire une pause d'un minimum de deux minutes tous les jours sous le mois d'octobre ? J'adore ça !
Pour obtenir le droit de participer au programme "10 minutes d'entraînement", vous pouvez faire appel à l'un des plus grands professionnels de l'entraînement en Suède : Emelie Hollsten, qui a été formée au fitness athlétique et à la boxe, et qui inspire quotidiennement près de 60 000 personnes sur Instagram @emeliehollsten, dans le cadre d'une vie saine, ainsi que les blogueuses Amelie Håkansson, Lukas Högberg (CrossFit-stjärnan) et Johanna Andersson ( yogin ), toutes trois sous le nom de @yogajohanna sur Instagram.
Vous pouvez toujours vous faire plaisir en faisant du sport ou en vous amusant ! Vous pouvez aussi vous rendre à l'école et à l'hôpital pour faire une pause, mais vous pouvez aussi vous rendre à l'école pour faire une pause tous les jours sous le mois d'octobre. Que voulez-vous dire ?
Tous les jours, du lundi au mardi, sous le mois d'octobre, nous publions un petit laissez-passer, et à l'heure actuelle, nous proposons un échantillonnage des autres laissez-passer, afin que vous puissiez prendre une petite longueur d'avance sur le reste du temps.
Sur Sportamore Magazine , nous cherchons à savoir si l'effort est suffisant, car toutes les passes peuvent être utilisées surras à l'aide d'une nouvelle méthode de travail, au travail, à l'école ou à la salle de sport. L'un des moyens les plus efficaces de les obtenir est un petit carnet de gommes, un carnet de gommes avec une étiquette ou un carnet de gommes avec une étiquette qui n'est pas en bois.
Il suffit de consulter le site Sportamore Magazineet le site HÄR sur Facebook pour s'en rendre compte. Vous y trouverez toutes les informations dont vous avez besoin !
Vous pouvez également vous inscrire sur ces listes - passez donc votre chemin pour trouver une photo lorsque vous aurez trouvé un des articles et lisez-la sur Instagram sous le nom #sportamore10. Vous pouvez alors obtenir automatiquement une dernière photo, mais vous devez avoir un profil.
LÄS MER : "10 minuter träning" : Passe 1 avec Emelie Hollsten
LÄS MER : Emelie Hollsten sur cette première passe
