Enkel og sund morgenmad af Made by Mary

Start dagen, med sund og hurtig morgenmad ! Maria Strömberg Bååth som har bloggen Made by Mary, udgiver bogen Made by Marys, gröna frukost, fyldt med opskrifter til alle de morgentrætte.

Si vous êtes une personne qui s'inquiète et qui s'inquiète pour les enfants, ou si vous êtes une personne qui s'inquiète pour les enfants, il faut savoir que vous commencez la journée le matin, que vous vous sentez mal à l'aise, que vous vous sentez bien et que vous vous sentez mal à l'aise, que vous vous sentez bien et que vous vous sentez mal à l'aise, que vous vous sentez bien pendant de longues années. Nu udgiver Maria Strömberg Bååth som har bloggen Made by Mary, bogen Made by Mary gröna frukost. Il s'agit d'une question de enkle opskrifter til smagsrig morgenmad.

-Bogen er fyldt med god mad, "good shit" som jeg plejer at sige, altså opskrifter som smager usundt, men er sundt, siger Maria Strömberg Bååth

Retrouvez Maria Strömberg Bååth sur Instagram @madebymary pour découvrir de nouvelles idées et de nouvelles inspirations ! Foto : Maria Strömberg Bååth

Vous vous demandez si vos produits, qu'ils soient végétariens ou végétaliens, ne sont pas en fait des produits à base de viande.

- Je suis végétarien et végétalien, et c'est une façon élégante d'imager le coût et la tradition de l'alimentation. La plupart des femmes ont essayé un plat végétarien bien équilibré ou ont dit qu'il était compliqué avec des ingrédients tels que l'acaiba et le chiafrø. Jeg vil gøre afstanden mindre og vise, at man kan spise vegetarisk og vegansk og at det både er sjovt og enkelt at lave, siger hun og fortsætter :

- Jeg er et B-menneske, men jeg elsker morgenmad, så derfor kan man forberede de fleste af mine opskrifter aftenen inden, så de hurtigt kan alves om morgenen.

Quels sont les produits à base d'amidon que l'on trouve dans l'emballage ?

- Je l'ai trouvée à l'intérieur de la maison. On y trouve de bonnes bases, où l'on apprend à laver ses plantes pour qu'elles soient bonnes et saines, on y trouve un plat de légumes, un plat de légumes qui a la faveur de tous ceux qui le proposent, des smoothiebowls, des pains américains végétariens, des miniscones et des sandwiches.

Pourquoi vous inquiéter le matin ?

- C'est le début de la journée. Je pense que les bonnes personnes qui travaillent à l'heure du déjeuner ont besoin de nourriture pour la journée, et c'est ma façon de vous dire que vous pouvez vous sentir bien, mais aussi que vous pouvez avoir un bon déjeuner en vous reposant sur l'après-midi en même temps que vous. Mes plats sont simples, le plus long est celui d'un chokoladegranola.

Quel est votre livre préféré ?

- Mon plat préféré est un sandwich à la farine, au jambon, à l'abricot, au cédrat, au basilic et au miel. Ce n'est pas le cas parce que je me suis bien amusé avec ce produit, et parce qu'il n'y a rien à faire. Le sandwich est un favori du week-end. Et c'est aussi le cas pour le sandwich au fromage de chèvre ! Il s'agit d'un mélange d'épices et d'un mélange de fruits et de légumes. Il peut être mis en place sur une surface plane, sur une surface rugueuse ou sur une surface lisse. Cela donne une idée de la façon dont l'homme déguste le dessert.

Qu'est-ce que l'altid dans ce spisekammer ?

- Jeg har altid kikærter derhjemme. Elles peuvent être utilisées pour les desserts et les légumes, le quinoa, le halloumi et les plantes.

Start la journée se termine par un milkshake aux fruits de mer !

Avec un repas du soir aussi léger que celui-là, la journée peut s'avérer très difficile ! Foto : Maria Strömberg Bååth

(Avec le logo Made by Marys gröna frukost)

(2 portions)

• 1 dl de frosne de couleur claire
  
• 1 teske agavesirup
  
• 1 table de pique-nique
  
• 2 store bananer, skåret i skiver & frosne
  
• 3 spiseske jordnøddesmør
  
• 2-3 dl mandelmælk
  
• 2 tonnes d'huile d'olive
  
• ½ teske vaniljekstrakt
  
• Eventuellement 1 produit à base de protéines végétales
  

Sådan gør du :

Kog hindbær og vand i en gryde, mos hindbærene og lad koge i cirka 1 minut, smag til med agavesirup. Mélanger tous les ingrédients pour obtenir un milkshake en utilisant un mixeur. Ajouter le mélange dans un verre, puis mettre au four le mélange de bananes et d'épinards. Ajoutez du sucre ou du sucre de canne et rincez le tout. C'est ainsi que l'on obtient une farce fantastique.