Faites de la musculation et de l'exercice avec dynamic fitness

Vous devez faire de longues heures d'entraînement et vous devez faire de l'exercice pour être en pleine forme et avoir une bonne condition physique. Dans son dernier article, Thomas Burrett a donné des conseils pour vous aider à trouver une solution efficace à votre problème de santé, en particulier si vous avez besoin d'aide. Testez le premier article de la journée !

Vous avez une carotte qui s'enroule autour du sol, qui vous permet d'avancer jusqu'à l'arbre ou qui est petite ou grande ? C'est ce qu'on appelle le dynamic fitness ! Thomas Burrett est une personne qui travaille à Stockholm dans le domaine du fitness (Dynamic ). Il a été formé à l'entraînement personnel à Sats, mais il s'est rendu à Fit 4 life, un club de crossfit, à Södermalm.

- Pour moi, le fitness dynamique est une aide à l'entraînement et à la santé, j'ai travaillé après la filothérapie pour devenir plus fort, plus souple, plus fonctionnel et pour atteindre une santé naturelle. Mon travail est basé sur les aspects esthétiques, il s'agit d'un travail de longue haleine. Ce qui est important, c'est que vous puissiez être heureux dans votre travail et que vous puissiez vous sentir bien dans votre peau, déclare-t-il.


Thomas Burrett a jugé que Sportamore Magazines läsare était un excellent moyen d'améliorer la qualité de la vie.

Lorsque vous essayez de vous mettre en forme de manière dynamique, vous devez vous servir de votre corps et varier les styles d'entraînement avec des exercices de musculation afin de vous sentir plus à l'aise et d'améliorer votre condition physique. C'est parfait pour ceux qui veulent se débarrasser de leurs problèmes, mais qui ne veulent pas s'endormir sur leurs lauriers.

- Dynamic La remise en forme est un exercice très intense qui renforce l'endurance. La forme de l'entraînement passe partout, que vous soyez jeune ou vieux, et quel que soit votre âge.

C'est du travail, mais c'est efficace ! Quelle est la durée de vie d'un résultat ?

- Il faut tenir compte de ces facteurs, mais si vous vous engagez, si vous passez moins de temps dans la voiture et si vous économisez de l'argent, si vous vous sentez bien et si vous ne consommez pas d'alcool ou de stress, vous obtiendrez un résultat en un an.

Oj, så snabbt ! Comment s'y retrouver ?

- La plupart de ceux qui veulent se débarrasser du stress par le biais de la formation disent : " Je ne peux pas me débarrasser d'abord de la forme ", mais c'est une erreur, la personne qui a un comportement personnel est là pour aider à se débarrasser de la forme. Demandez à ce que vous preniez des mesures et que vous fassiez des efforts, mais cela ne suffira pas.

Le meilleur moyen de s'engager dans la voie de la formation juste après le sommet est de tester la passe efficace de Thomas Burretts qui permet d'obtenir une force de frappe.

- Il s'agit là d'un passage de relais pour la croissance de l'emploi avec des indicateurs pour la croissance et la décroissance. Vous pouvez prendre plusieurs rendez-vous en une minute et en prendre plusieurs en moins de 30 minutes. Il est possible de passer de trois heures à trois heures d'affilée en voiture.

Si vous le souhaitez, vous pouvez vous rendre à l'aéroport ! Joggez sur une chaise, faites des sauts et des étirements sur le sol.

- Il s'agit là d'un entraînement dynamique et si vous vous entraînez, vous risquez de perdre du poids. Je pense que les hommes peuvent être légèrement fatigués lorsqu'ils se lèvent et je recommande à tout le monde de le faire pour que le système de conduite et de nervosité soit respecté lors de l'entraînement.

Tous les jours, le journal de la maison vous propose une nouvelle expérience, qui commence dès le début et se termine le jour même !

Faites-vous brasser par les aéro-squats !

Le premier exercice du programme de fitness dynamique de Thomas Burretts est le squat avec torsion. Låt dig inte luras av att den ser enkel ut, efter en minut kommer dina ben att brännas.

Bra för : Benen, men även resten av kroppen.

- Tout le monde sait que les squats sont bénéfiques pour la santé, le bien-être et le repos. Mais ce que vous voyez surtout, c'est que lorsqu'un athlète, même s'il est en pleine forme, s'accroupit, il peut déclencher une poussée de testostérone dans la jambe et une poussée de musculature dans le dos. Il s'agit d'une bonne chose, car il faut s'attendre à ce que tous les muscles qui se trouvent dans le kroppen constituent une partie des muscles. Si vous combinez un couteau avec une rotation d'arceau, vous risquez de vous retrouver avec des pinces magiques.

Allez plus loin : Stå rakt upp med benen ihop. Gör ett litet hopp så att benen kommer axelbrett isär och gå ned i en squat. Demandez à ce que le cheval se trouve à 90 degrés de la lumière et à ce qu'il se trouve au-dessus de l'eau. Se mettre en position de travail entre 15 et 20 secondes et tenir l'armement en place. Räta sedan upp kroppen och låt höger armbåge möta vänster knä, och sedan vänster armbåge möt höger knä. Hoppa tillbaka till utgångsläget.

Antal reps : Vous devez en faire le plus possible en une minute. Travaillez sur le tempo, cela vous permettra d'atteindre votre but et vous fera remonter les pulsations.


Utgångsläget.


Se mettre en position accroupie et en position haute entre 15 et 20 secondes.


Gå sedan upp i stående position och låt höger armbåge möta vänster knä ...


... gör sedan likdant med motsatt arm och knä. Il est possible de s'en débarrasser en se rendant sur le site de l'entreprise.

Redan i morgon publicerar vi övning nummer två !