Pour une meilleure visibilité dans le domaine du fitness
Une alimentation saine et une alimentation équilibrée - ne soyez pas ce genre de personne. Vous pouvez toujours vous concentrer sur votre forme physique.
Êtes-vous déjà irrité à l'idée de trouver un produit de qualité supérieure dans le domaine de la forme physique ? Vous n'êtes pas sûr de vous et vous ne savez pas si vous avez - ou non - un problème personnel ? La remise en forme est en fait une activité frénétique, mais elle peut aussi s'accompagner d'une activité très simple et utile. Nous avons demandé à Emma Nilsson, entraîneur de CrossFit et passionné de fitness, de nous expliquer comment un homme peut s'épanouir dans la pratique du fitness.
- Ayez l'esprit tranquille ! C'est le cas lorsque l'on se trouve dans une situation d'hyperactivité physique et que l'on se sent bien dans sa peau. Vous ne pouvez pas non plus vous contenter de faire du vélo ou de la planche à voile, explique Emma Nilsson.
Quel est le plus grand nombre d'objets que je puisse trouver au centre ?
- Il s'agit d'un entraînement très difficile dans le domaine du fitness, et vous pouvez vous entraîner avec vos partenaires, mais vous pouvez aussi faire du squat, de la musculation ou de l'entraînement au sol. Jeg tror, alle bedst kan lide, når man lige givert lidt plads til andre, siger hun og fortsætter :
- En tredje ting, der gør træningen lidt mere behageligt, er når du ikke bare smider vægtene rundt. Ofte ser du folk, der bare smider vægtene. Outre le fait qu'il s'agit d'une question de goût et de goût, il est tout à fait normal que l'homme se fasse forcer la main pour "jeter" un gang en une minute.
Mais qu'en est-il de la possibilité pour un homme de s'occuper d'un enfant ?
- L'homme est naturellement le premier à répondre à la question de savoir s'il a besoin d'aide, mais la plupart d'entre eux se demandent s'ils peuvent se laver à un niveau trop élevé ou si une erreur peut être commise avec une lame. Si vous vous occupez d'une personne, vous risquez d'être victime d'un accident. Donnez à la personne un compliment et un signe, que vous avez tous en tête, pour que le destinataire n'ait pas à s'inquiéter. Demandez à la personne si elle est d'accord, si elle lui donne une lettre ou un mot. Si vous donnez un coup de pouce, cela peut avoir pour conséquence que les gens se sentent concernés et que la plupart d'entre eux se sentent mal à l'aise. Et ce n'est pas une mince affaire !
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Le passionné de tricot Emma Nilsson possède un haut Anolyte et un pantalon de sport Rose de la marque Blacc.
Qu'en est-il de l'interdiction absolue de revenir sur le terrain ?
- Un grand débat. Y en a-t-il beaucoup ? Est-ce qu'il y a un décalage par rapport à l'heure actuelle, alors qu'il y a beaucoup de monde ? Est-ce que c'est un bon timing ? S'il s'agit d'un bon timing, et que vous voulez absolument aider les gens, vous pouvez, dans ce cas, donner à la femme et à l'enfant des conseils et des astuces, leur parler et les aider à s'en sortir :
- Det er vigtigt at huske, at det kan være ret følsomt for de fleste, så det er vigtigt at være imødekommende og udramatisere indstillingen.
Gør trøningen sjovere for andre ved at :
- Lægge vægte og andre redskaber på plads.
- Une solution efficace ! Utilisez votre téléphone portable et optez pour des cartes pour les autres.
- Il est important de se rendre compte qu'il y a beaucoup de gens qui courent, de gens qui ont des problèmes, d'aller voir les gens et de leur dire : "Est-ce que tu es en pleine forme ?"
- Tør af efter dig, det er langt mere behageligt at lægge sig ned på en bænk, der ikke er badet i sved.
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