Guide : Short d'entraînement - Comment trouver la bonne taille ?
L'été est là et il est temps de troquer vos longs leggings d'entraînement pour une paire de shorts d'entraînement ! Le bon short d'entraînement doit être fonctionnel pour votre entraînement, confortable à porter et vous permettre de bouger librement. Ce guide vous explique en 3 étapes (faciles) comment trouver le short parfait pour vos performances !
1. Choisissez votre short en fonction de votre activité ou de vos préférences personnelles
Le style et le tissu que vous choisissez pour votre short dépendent de ce que vous faites, des coupes différentes ayant des avantages différents selon le sport pratiqué. Les shorts de motard sont une bonne option pour la gym, le vélo, la course à pied et le yoga. Lorsque vous vous entraînez sur des machines assises à la salle de sport, il est confortable d'avoir du tissu entre votre peau et le siège pour éviter les frottements. Il en va de même pour le vélo et la course à pied : si le short est trop court, vous risquez de frotter vos cuisses l'une contre l'autre, ce qui provoquera des irritations indésirables à l'intérieur des cuisses.
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Un short de motard sans coutures est idéal pour le yoga, car vous voulez que votre short soit léger et souple sur la peau.
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Les shorts amples et respirants sont une bonne option pour les promenades et les sports (ils conviennent également à la course à pied, en fait, selon vos préférences). Les activités intenses requièrent des shorts respirants et aérés pour vous garder au frais par temps chaud.
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Les shorts ajustés, finissant au-dessus de la mi-cuisse, sont parfaits pour le CrossFit, le HIIT et l'entraînement en plein air. La coupe plus serrée vous permet de faire plus facilement de la gymnastique, des équilibres et des sauts sans être gêné par le tissu.
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N'oubliez pas : Il s'agit là de lignes directrices générales. N'oubliez pas que vos préférences personnelles comptent également dans le choix de votre nouvelle paire de shorts d'entraînement.
2. Lorsque vous êtes sûr de la longueur de votre short, il est temps de vous concentrer sur la taille
La taille ne se limite pas à maintenir le short en place. Vous trouverez des poches bien pensées, des doublures et des logos ludiques partout où vous regardez. Vous n'êtes pas sûr de ce que vous voulez ou de ce dont vous avez besoin pour votre entraînement ? Pensez à ces trois astuces pour tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement !
Pour les coureurs, une fermeture à glissière arrière avec une poche pourrait être le meilleur investissement jamais réalisé. C'est très pratique si vous avez besoin d'un endroit où mettre votre téléphone, vos cartes de crédit ou vos clés pendant votre course en plein air.
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Une doublure intégrée est une excellente option si vous préférez une coupe plus ample de votre short. La couche supplémentaire de tissu absorbe la transpiration et permet à votre short de rester en place, même lors de squats profonds ou d'appuis sur les mains.
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Pour la musculation, il est conseillé d'investir dans un short à taille haute. Votre short d'entraînement doit vous permettre d'être libre de vos mouvements, et avec une ceinture haute, vous n'avez pas besoin de remonter votre short chaque fois que vous vous penchez pour ramasser des poids ou que vous faites des squats.
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3. Ce qu'il faut porter SOUS votre short d'entraînement
Ceci est peut-être aussi important qu'un bon ajustement de votre short. Que vous souleviez des poids, fassiez du yoga ou vous entraîniez pour une course, vous ne voulez pas être distrait par vos sous-vêtements. Les sous-vêtements athlétiques (contrairement au coton) sont respirants, sèchent rapidement et ne s'encombrent pas sous le short. Les strings sans coutures ne laissent pas de lignes visibles sous le short et sont très confortables à porter !
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Article et photo d'en-tête par : Martina Rehn, @martinaarehn
