La blogueuse Hanna Öberg a testé la méthode #sportacore. Hennes betyg : "Kanon !"
L'adepte du fitness Hanna Öberg a décidé de parler de sa passion sur Hannaoeberg.com et d'inspirer ses 132 000 fans sur Instagram @hannaoeberg. Hon har testat pass 6 av #sportacore, och ger tumme upp till de effektiva övningarna !
LÄS MER : #sportacore pass 6
- L'apprentissage est un jeu d'enfant ! J'ai commencé à les voir tout de suite, puis je me suis rendu compte que j'avais un bon contact avec eux, et je me suis dit que c'était bien.
Quel est l'événement le plus marquant ?
- Jag tyckte flera av övningar tog mer än väntat. La rotation du masque de l'étiquette ne permet pas d'obtenir des résultats satisfaisants et d'essayer d'obtenir un résultat correct sur le côté. J'ai été surpris de constater que la rotation n'était pas une solution facile à mettre en œuvre. Au début, j'avais un peu de mal à faire de la gymnastique, mais lorsque j'ai commencé à faire des mouvements avec le corps sur le côté, j'ai eu du mal à le faire. L'entraînement sur le pilatesboll a été très bénéfique ! J'ai donc décidé de m'en servir pour faire des exercices sur un vélo d'appartement afin d'avoir une meilleure vue d'ensemble et de pouvoir faire des abdominaux en plus.
Comment faire pour obtenir de bons résultats ?
- Vous pouvez faire trois heures de vélo, mais aussi des exercices de musculation, des exercices de brousse et des exercices de cardio. J'ai la tête dans les nuages, mais j'ai décidé d'aller jusqu'à ce que le plan d'action soit bien conçu et j'ai compris que les formations de base sont celles qui me font le plus souffrir et qui me font le plus souffrir.
"Il est très intéressant de se rendre compte que l'homme est un groupe musculaire comme tous les autres et de s'en débarrasser après coup, alors qu'il s'agit d'une question de vie ou de mort, et que vous pouvez toujours faire des exercices dans le cadre de votre travail", déclare Hanna Öberg. Foto : Privat
Quels sont vos exercices préférés ?
- Les crunchs rapides, où vous appuyez sur la partie inférieure de la jambe pour obtenir une barre de travail, et les libellules, où vous appuyez sur la jambe de bois et avez le dos tourné vers le haut de la jambe, et où vous appuyez sur la partie inférieure de la jambe pour obtenir le haut de la jambe. Il s'agit d'un des modèles préférés, comme le plankan classique. Le Sedan est une variante du TRX-crunch qui consiste à se placer sur un plan avec des pieds en TRX:en et des pieds en longeur. Après avoir effectué le crunch, vous devez vous lever et appuyer sur la pédale d'accélérateur. (Voir övningen HÄR!)
Est-ce que ce n'est pas la seule chose que vous avez en tête ?
- Det är just den övningen, den är fruktansvärd ! C'est très bien, mais c'est un peu comme ça. J'ai un grand respect pour ces lieux, car ils sont très agréables à vivre. Dans la première partie, vous vous rendez compte que vous aimez la télévision. Vous pouvez obtenir un bon stylisme, mais la plupart des gens n'ont pas de travail à faire.
Voici les meilleurs conseils pour une image parfaite !
- Il faut savoir que le mage est un groupe de muscles comme tous les autres et qu'il faut le remplacer par un autre. Si l'on considère que l'alternance est difficile, on peut tout à fait faire confiance à un mage trois fois par an, mais aussi trois fois par an après le départ. Si le travail n'est pas suffisant, appuyez sur le bouton de la souris et demandez à ce que l'on vous donne du temps et que l'on vous donne du temps en dessous de la table !
Du har harvesting/pull-up-utmaning på din blogg. Kan jag hoppa på den nu ?
- Ja, det är bara att hoppa på ! J'aimerais vous aider à trouver des réponses à vos questions et vous aider à trouver des réponses à vos questions. Si vous utilisez votre propre équipement, il est possible de le remplacer par un autre. La plupart des produits se dégradent et ceux que vous trouvez sont de plus en plus petits.
L'énergicienne Hanna Öberg s'est penchée sur les deux aspects du fitness athlétique et du body fitness. Si vous souhaitez obtenir des conseils sur les exercices d'entraînement, rendez-vous sur Instagram! Foto : Privat
LÄS MER : Gör #sportacore pass 7 !
LÄS MER : 5 conseils essentiels sur #sportacore
