"Jeg nægtede at tro på lægens dårlige nyheder"

La blogueuse et yogalière Josefine Bengtsson a donné un cours de yoga en ligne. Elle vous aide à comprendre comment vous pouvez passer de l'exercice à la pratique du yoga, et comment l'équilibre est indispensable.

Ce jour-là, il a été prouvé que la yogalère Josefine Bengtsson, qui a passé neuf ans à l'extérieur, a trouvé le moyen de faire en sorte que vous puissiez vous sentir à l'aise en faisant du yoga ou en jouant au golf.

Hun lå i sygesengen efter at have brækket lårbenshalsen, da hun fik den dystre besked af en læge samtidigt med, at han slæbte sig hen over sygehusgulvet for at vise, hvordan hendes haltende gang ville se ud i fremtiden.

- Après que n'importe qui ait fait l'expérience de cette situation angoissante, je me suis sentie très mal à l'aise, mais je n'ai pas pu m'en débarrasser. Jeg var totalt afhængig af andre, måtte flytte hjem til min kære mor og far igen. Leve et babyliv igen helt enkelt. Jeg måtte slippe alt. Jeg nægtede dog at tro på lægens dårlige nyheder, siger Josefine Bengtsson.

Hun bestemte sig for at gøre alt for at komme til at gå, løbe og dyrke yoga igen. Dans la villa de la famille, ils ont appris à guérir, à pratiquer l'art oriental, à chanter des mantras et à pratiquer la "méditation souterraine", tout en s'efforçant d'appliquer des méthodes d'extraction d'énergie et des méthodes de guérison.

- Après chaque séance de méditation, je peux me reposer sur les krykkers, et après chaque séance de méditation, je me demande si je peux me plonger dans la philosophie orientale de l'ayurveda. J'ai réservé un billet pour l'Inde afin de m'inscrire dans un centre de soins ayurvédiques au Kerala. Comme je ne savais pas que je pouvais y aller (et que je me sentais mal), j'ai décidé de m'envoler avec une belle robe, un collant, un bikini et tout ce qu'il faut pour guérir. Der lærte jeg at gå igen. Der blev jeg rask, fortæller hun.

En 2017, Josefine Bengtsson a commencé à pratiquer le yoga sur une chaise roulante. Son blog est très complet, elle est l'une des fondatrices de la Yogiakademin et elle a donné des conseils sur le yogaet la méditation.

Josefine Bengtssons yoga- og meditationsbog.

Les bogues sont incorporés dans les chapiteaux de feu. Le premier couvre le Vågn et s'occupe de faire du yoga avec les cheveux. La deuxième partie, Fokusér, contient des exercices de yoga actifs, des méditations douces et des exercices pour trouver un objectif. La troisième partie traite du sommeil et des exercices de base pour les personnes souffrant de troubles de la personnalité. Cette dernière catégorie comprend également des produits plus légers, comme les smoothies, les jus de fruits et les allumettes.

- De nombreux yogabøger sont liés à une forme de yoga spécifique. Dans mon travail, je recherche un style et des techniques spécifiques. Je m'éloigne de l'ashtanga yoga rigoureux pour aller vers des méditations plus actives et des exercices de vélocité. Je me rendrai compte que le yoga est un peu plus qu'une simple gymnastique et qu'il nous aide à passer de la maison (où l'on se sent bien) à l'appartement, où l'on peut s'amuser en toute sécurité.

Celui qui s'intéresse de près à la méditation et à la recherche de sensations fortes peut se rendre compte que la méditation active - une forme de méditation où l'on se tient debout sur le côté dans la position du lotus - permet d'obtenir des masses d'énergie.

- Si vous avez une vie constante, si vous avez des problèmes de calcul ou si vous êtes stressé d'un côté à l'autre, il est préférable de vous reposer dans une méditation calme. Il est donc important que l'homme se tienne à l'écart de la stille dans le Lotus pour méditer. Il est possible de faire une méditation active sur place. Il s'agit d'une méditation profonde sur la vie, qui permet également d'obtenir des résultats positifs sur le plan de la santé et de l'environnement, explique Josefine Bengtsson.

Il s'agit en fait d'une forme moderne de méditation, qui s'adresse aux personnes stressées. L'exemple le plus frappant est celui de la secousse, qui consiste à secouer la tête pendant quelques minutes, et celui de la méditation profonde.

C'est ici que l'on peut s'apercevoir que l'on est en train de se secouer ! Foto : Adam Klingeteg

Josefine Bengtsson a expliqué aux personnes qui s'intéressent au yoga et à la méditation qu'il est important d'avoir une vie assise et équilibrée. Elle ajoute qu'il ne s'agit pas d'une question d'équilibre, mais d'une question d'équilibre. ,

- Quelle est la différence entre une vie équilibrée et une vie normale ? Jeg vil påstå at den grundlæggende anledning til, at jeg dyrker yoga og mediterer hver dag er for at havne i balance. Il y a beaucoup de choses à faire dans ce domaine, qui permettent d'atteindre l'équilibre. Ce n'est pas le cas dans l'étude d'aujourd'hui, où l'on constate que la nature se mobilise et que le stress s'étend d'un côté à l'autre de l'échelle. C'est pourquoi il est important de trouver des techniques permettant d'atteindre l'équilibre - pour cela, le yoga et la méditation sont des techniques miracles.

Si vous avez envie de découvrir tous les avantages de cette méthode, vous pouvez cliquer sur ELLE.

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