Produits de santé naturels

Tre hurtige opskrifter hvor kaloriefattig og proteinrig cottage cheese spiller hovedrollen. Maman !

Certains de ces plats sont préparés avec du fromage blanc Keso supermini à 0,2 % de teneur en protéines.

Smoothie au fromage blanc avec tourbillonUn smoothie mættende qui se retrouve sur Instagram !

Vous pouvez le déguster :

(4 portions)

• 250 g de Keso
  
• 3 dl de lait
  
• 2 bananiers (écorcher et frire les bananiers à l'intérieur)
  
• ½ dl grovhakkede hasselnødder
  

Sådan gør du :

1. Mélanger le banan, le mælk et le halavdelen af hindbærrene
   
2. Mettre le mélange dans un verre avec du Keso et de l'hindbær. Top med nødder og bær og server.
   

Søde kartoffelbåde med bacondressing

Du skal bruge :

(2 portions)

• 250 g de Keso
  
• 1 kartoffel stor sød
  
• 140 g de bacon
  
• 1 tomate
  
• 1 aliment pressé à base d'huile d'olive
  
• 1 spsk finthakket frisk purløg
  
• 2 spsk smør, smeltet
  
• salt och peber
  

Sådan gør du :

1. Sæt ovnen på 225 grader.

2. Skyl eller skræl kartoflerne. Les placer dans un sac et les déposer sur un porte-bagages avec une feuille de papier. Les placer dans un sac à dos. Les saler et les couper en morceaux, puis les déposer au milieu de la pièce pendant environ 20 minutes.

3. Découper finement le bacon. Déposer le tout dans un plat, en veillant à ce qu'il soit bien chaud. Sécher le tout sur une plaque de cuisson stylisée.

4. Hak tomaterne. Mélanger le bacon, la tomate, le Keso, le hvidløg et le purløg. Saupoudrer de sel et de poivre.

Madmuffins

Les madmuffins sont parfaits si vous avez des restes à manger. Des ingrédients simples et délicats se mélangent et se mélangent dans toutes les formes de muffins.

Vous pouvez les déguster :

(12 pièces)

• 1 dl de Keso
  
• 400 g de fromage de chèvre
  
• 2 spsk flydende madfedt
  
• 4 æg
  
• 60 g babyspinat
  
• 2 dl revet ost
  
• 4 dl speltmel
  
• 2 tsk bagepulver
  
• 1 tsk de sel
  
• 2 spsk græskarkerner
  
• ½ tsk røget paprikapulver
  

C'est vous qui décidez :

1. Sæt ovnen på 175 grader.

2. Skræl og riv de søde kartofler fint og lig dem i en bunke. Tilsæt madfedt, æg, Keso, spinat og halvdelen af osten. Gem eventuelt lidt spinat til pynt.

3. Ajouter de la farine, des pâtes et du sel, puis ajouter de la farine dans les moules à muffins. Enlever le reste de l'assiette, le grillage et le papier sulfurisé. Ensacher au milieu du four pendant 30 minutes. Les déposer sous la table de nuit.

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