Löpning är till viss del en materialsport och det gäller att ha bra skor, men resten av outfiten är också viktig. Prenez du matcha vårvädret !
Après une demi-journée de travail, il est difficile de s'endormir et vous avez envie d'un bon repas à la mi-janvier - pouvez-vous trouver quelque chose à ce sujet ? Vous pouvez découvrir de nombreuses choses en lisant les conseils de l'assistante sociale Petra Månströms sur ce que vous pouvez faire pour vous sentir bien dans votre peau.
DIRECTION DES MAGASINS : Produits et produits pour les consommateurs
Löparvästen - ett bortglömt plagg
Lesbonnets de golf sont partout, mais avant que vous ne vous y mettiez, c'est une mauvaise chose que de les utiliser pendant la journée, lorsque le sol est mou ou humide.
- D'abord et avant tout, il faut que je trouve une solution pour les vestes qui sont en mauvais état et qui ne peuvent pas être remplacées par du bois de chauffage. Si vous souhaitez obtenir un produit de qualité qui ne vous convient pas et que vous n'avez pas encore mangé de viande, vous pouvez utiliser une trousse longue ou courte et une trousse de toilette, comme l'ont fait Petra Månström et Tillägger :
- Les fingervantarna peuvent vous permettre d'arrêter de fumer si vous ne pouvez pas vous servir des vêtements, tandis que les ärmarna peuvent vous permettre de vous servir de l'argent. Smart, eller hur ? Si vous en avez envie, testez une astuce qui a fait ses preuves : un t-shirt sur un t-shirt, un tricot en långärmad.
Löparjackan est un peu comme un jeu d'enfant pour les enfants, mais si vous comprenez que l'on peut s'asseoir sur un t-shirt, vous pouvez vous asseoir sur un t-shirt. (Foto : Evelina Sigetty.)
La lutte contre le cancer du col de l'utérus est une priorité pour l'Union européenne
La prise en charge de l'alimentation sous l'effet de la pression est un moyen classique de lutter contre les maladies, mais il y a un problème qui fait que l'on peut s'y soustraire.
- Si vous avez des enfants en bas âge ou des enfants qui ne sont pas en haut de l'échelle, c'est une très mauvaise chose qui vous permettra d'obtenir un emploi. Tout doit être fait en fonction du matériel utilisé (si vous vous inquiétez de savoir si vous augmentez la température au moment de la cuisson ou si vous avez un problème de poids) !
- L'homme frite beaucoup sur le bord de la mer et sur le bord de l'eau, si vous manquez une bande, une mousse ou un tampon sur le bord de la mer, et si vous avez une journée noire, les fritures peuvent être très chaudes. Le fait qu'il y ait une différence entre le tricot et les collants, ou que les vêtements soient en plastique, peut donner une impression de lourdeur. Satsa på vindtätt.
Si Petra Månström a déclaré qu'elle allait s'occuper des femmes, des hommes et des femmes de ménage, c'est parce qu'il s'agit d'un individu tout à fait différent de celui que l'on trouve dans la plupart des pays du monde.
- Jag har sett en del löpare ha shorts hela vintern faktiskt. Pour ma part, je n'ai pas envie de porter des collants alors qu'ils ont environ 15 points de plus ou de moins et qu'ils sont tous bleus. Cela dépend aussi du type de col que j'ai choisi - des cols courts, mais aussi des cols longs.
Så klär du dig rätt
- ÖVERKROPPEN : Un tunnare, långärmad funktionströja och en väst ovanpå passar perfekt för de vårdagar då det varken är kallt eller varmt.
- HÄNDER OCH HUVUD : Les fingervantar samt en mössa, ett hårband eller en buff.
- UNDERKROPPEN : Ju snabbare pass du springer, desto lättare klädsel. Petra Månström porte des collants à pinces d'abord à partir de 15 ans, puis des shorts à pinces à partir de 15 ans. Le plus important, c'est que le corps soit chaud !
- REFLEXE : Les femmes sont plus nombreuses que les hommes et les réflexes sont plus difficiles à porter, mais il faut savoir que lorsqu'il y a un problème, vous êtes toujours prêt à vous en rendre compte !
SHOPPA HÄR : Tout pour l'apprentissage
Petra Månström,coach en apprentissage, a publié un blog sur l 'apprentissage et a participé à des émissions de télévision sur l'apprentissage. Les podcasts se font à la maison : Maratonpodden et Ewerlöf & Månström. (Photo : Jonas Hansen).
LÄS MER : Comment pouvez-vous voir les principaux parcs d'attractions ?
