"Motivasjon er noe du må skape selv" (La motivation, c'est que vous pouvez vous débrouiller tout seul)

My Martens combine des rouleaux en guise d'alliage avec la conduite de trois lits et d'un blog populaire. Pour une peau plus saine, il faut trois jours de repos dans l'eau, ce qui permet d'avoir une longueur d'avance.

My Martens, 27 ans, fleuriste et blogueuse, s'est exprimée à propos de cette journée. La femme du couple s'est opposée à son fils Ludvig (4 ans) qui s'est retrouvé dans une situation difficile. Når hun vekker han har hun gjennomført en svett treningsøkt hjemme. Il s'agit d'une situation où l'on s'aperçoit que l'on a le droit de s'occuper d'un enfant, et où l'on peut s'intéresser à d'autres personnes ou même à des personnes en particulier dans le cadre d'une journée très stressante.

- Il s'agit de 30 à 40 minutes d'entraînement par jour et vous risquez d'avoir du mal à vous concentrer sur l'entraînement. Je ne peux pas m'empêcher d'en parler, mais j'ai une famille nombreuse qui peut m'aider, alors je peux m'en occuper. Da er det morgentrening som gjelder mens lillemann sover. Tid er det eneste vi alle har like mye av og man får prioritere hvordan man bruker den. Om jeg med mine forutsetninger rekker å trene så rekker du det også, sier hun.

Dans son blog, que vous pouvez lire ici, il donne des conseils sur la manière d'aborder les problèmes de santé.

- Si vous vous sentez à l'aise dans un centre de remise en forme, ou si vous avez un jour ou l'autre l'occasion de vous rendre dans un centre de remise en forme, la remise en forme est un bon moyen de s'en sortir. Je varierai le trenings på senter avec le trenings hjemme, c'est donc enkelt ettersom du bare trenger en håndduk å ligge på og en lett vekt for å trene hele kroppen.

My Martens elsker følelsen hun får etter en svett treningsøkt. "Da har jeg det fantastisk bra ! Jeg kjenner en indre harmoni, er tilfreds med meg selv og er littegrann stolt. Det er det bestte med hele treningen", sier hun. Foto : Privat

Quel est le meilleur moyen de se faire plaisir ?

- Seks dager i uken, det har jeg begynt med ganske nylig. Je me suis procuré une boîte à gâteaux à l'intérieur de la maison et j'ai eu une table de mixage sur les deux côtés de la maison. Il n'y a pas de problème pour que je puisse prendre un bain de soleil ou un bain d'étoffe. Je travaille aussi beaucoup avec les muscles, car pour l'opéra, j'ai eu un écart de quelques centimètres par rapport à l'image de marque. Lorsque je suis en contact avec le sol, je peux me sentir mal à l'aise, mais je dois prendre des mesures pour trouver des solutions à mes problèmes de santé.

Quel est votre type d'activité ?

- J'ai des habitudes de vie très variées. Je m'entraîne avec mon propre objectif de croissance et j'essaie d'obtenir des résultats satisfaisants. Pour obtenir un test de lecture, je dois aussi utiliser d'autres outils. Nå trener jeg Wörkout, une forme d'entraînement inspirée du crossfit. Il s'agit d'une forme d'entraînement lente qui vous permet de travailler avec un seul groupe. Le rythme est élevé et les intervalles sont longs.

Vous avez besoin d'aide ou vous devez vous débrouiller tout seul ?

- Je suis d'accord pour dire que c'est vrai ! J'ai vécu une période où je n'ai pas vécu, et lorsque j'ai eu trente ans, j'ai joué au football dans une équipe d'élite. Pour se sentir bien dans sa peau, il faut être un homme et une femme bien dans sa peau et se débarrasser du stress causé par toutes les activités que l'on exerce, ce qui entraîne une perte d'endorphine. La formation permet à l'individu d'atténuer le stress, d'éviter le stress et de s'améliorer. D'un autre côté, il faut savoir que l'on peut se débarrasser d'un réservoir d'eau en l'air, et que l'on peut se débarrasser d'une partie de son corps. Il est important pour moi de prendre connaissance de l'article que j'ai acheté sur le marché de l'alimentation et qui m'a permis de gagner plus de cent kilos, et de me motiver. Je pense qu'il s'agit de conseils et d'astuces, mais aussi d'autres choses du même ordre - prenez un billet qui vous permet de vous sentir à l'aise avec vous-même et de vous en servir lorsque vous êtes motivé. La motivation est ce que vous pouvez faire vous-même.

Quel moyen de formation avez-vous choisi ?

- L'objectif le plus important est de faire fonctionner mon cerveau. Il n'y a pas de quoi s'inquiéter pour l'opéra, mais je ne peux pas m'empêcher de le réhabiliter. Cette année, je vais parcourir le kilomètre de New York et j'ai une bonne connaissance de la ville, car elle est déjà un endroit où l'on peut s'amuser. Je n'ai pas de problème avec ma machine à laver, car elle n'a pas d'effet sur la santé. Ettersom løping er noe blant det kjedeligste jeg vet trenger jeg et mål.

Comment pouvez-vous faire des économies d'énergie ?

- Oui, c'est vrai. L'incertitude fait que l'on ne peut pas s'empêcher d'aller voir ailleurs. Je me trouve entre Stockholm et Kalmar (environ 41 millions d'euros) et je prends un congé le matin pour me rendre à l'aéroport. Si je ne peux pas m'en empêcher le matin, je dois remplir un formulaire de demande d'asile dans le pays où l'on se trouve, car la personne a été tuée. Da kanskje jeg gjør en mindre økt som 3 x 25 knebøy, 3 x 25 utfall og planken.

Quel est le type de kroppsdel qui vous convient le mieux et pourquoi ?

- Rumpa et hoftene. J'ai une belle pièce de monnaie, mais j'aime bien avoir une pièce de monnaie. Jeg jobber som modell selv om jeg egentlig er både for stor og for kort, men har klart meg bra grunn av my personlighet og utstråling. J'aime que les buveurs de fleurs et les buveurs de fleurs soient capables d'utiliser des produits "normaux" auxquels les autres peuvent s'identifier. Je m'en remets à moi pour faire de l'ombre à la mine, c'est très bien ! Jeg er formfull og hart for å gå opp i vekt, men jeg trener for å kunne meg noe godt i blant.

FAKTA

Navn : Mes Martens.

Aîné : 27 ans.

Bor : Pendler mellom Stockholm og Kalmar.

Familie : Sønnen Ludvig, fire år.

Gjør : Blogueuse et entrepreneuse qui s'intéresse de près à l'utilisation de l'Internet dans le cadre du programme My's blomster. En 2013, elle a participé à l'émission de rencontres Ensam mamma söker sur la chaîne suédoise TV3.

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