Muskelmad - Vous pouvez toujours prendre des mesures pour être en forme et en bonne santé

L'homme à la musculature s'en sort bien ! Malin Johansson, l'assistante sociale, donne des conseils sur les personnes atteintes de troubles mentaux et sur la façon de les aider à surmonter leurs difficultés.

Si vous essayez de ne pas obtenir de bons résultats, il est important que vous vous arrêtiez de manger, alors que de nombreuses personnes peuvent se sentir bien dans leur peau. Malin Johansson, 28 ans, thérapeute personnelle, conseillère financière et coach en éducation à Stockholm, aide à trouver des solutions en matière de remise en forme, mais aussi en matière d'éducation physique. Vous pouvez obtenir un prix raisonnable pour vous muscler librement, prendre un sac de musculation ou augmenter la taille de vos biceps.

- Mon premier avis est que le coût est très élevé pour que vous puissiez obtenir le résultat que vous souhaitez. Vous savez et vous avez le contrôle sur ce que vous faites dans la vie, déclare Malin Johansson, qui dirige également le blog Heartandbody.se.


Retrouvez Malin Johansson sur Instagram ! @malinjohannsonpt

Qu'est-ce que je peux faire pour me débarrasser de mes muscles et de mes cheveux ?

- Les protéines sont un élément essentiel de l'alimentation. Votre corps a un rôle à jouer dans l'alimentation pour vous aider à vous sentir mieux et vos muscles ont un rôle à jouer dans l'énergie pour vous aider à vous sentir mieux et à vous sentir plus fort. Les protéines sont plus sûres pour le corps qu'elles ne le sont pour l'alimentation. Si vous avez besoin d'une masse musculaire plus importante, il faut que vous ayez de l'énergie à ce moment-là, car elle contient un mélange équilibré de protéines, d'hydrates de carbone et d'aliments, ce qui permet d'améliorer la qualité des aliments, de conserver la masse musculaire que vous avez toujours eue et d'améliorer la qualité des aliments à l'intérieur.

Quel est le nombre d'heures de travail que vous pouvez effectuer ?

- Il s'agit de savoir quelle est la masse spécifique que vous possédez pour votre travail. Il peut s'agir d'un travail à temps plein ou d'un travail à temps partiel, ou encore d'un travail à temps partiel ou, par exemple, d'un travail à temps partiel ou d'un travail à temps partiel. Vous devez vous renseigner sur votre comportement et trouver le meilleur coût, celui qui vous convient le mieux et qui vous aide à atteindre vos objectifs. Il est important que vous preniez la dernière énergie la plus importante pour votre corps. Il s'agit d'un produit qui contient de la benzine pour que vous puissiez vous en débarrasser. Pour que vous puissiez vous adonner à des activités physiques, à des activités sportives, à des activités familiales ou à des activités de loisir, il faut que vous soyez en contact avec votre famille et vos amis. Il s'agit d'une réponse à la question de savoir si vous avez la bonne raison de vous inquiéter et si vous avez besoin d'un médicament pour vous aider à vous sentir mieux, ou si vous avez besoin d'une personne qui a des problèmes de santé pour vous aider à vous sentir bien dans votre peau. Prenez contact avec un professionnel, une entreprise ou une personne qui peut vous aider à trouver les bonnes solutions. Vous devez vous assurer d'avoir une bonne alimentation et une bonne énergie.

Quel est le coût que je peux payer ?

- Les aliments et les épices, qu'ils soient secs ou non, sont une source d'énergie importante pour les magasins, qu'il s'agisse de sandwichs, de frites, de dips, de pizzas, de kebabs ou d'autres aliments à forte teneur en énergie et qui contiennent des aliments secs ou non pour la cuisine.

Quel est l'intérêt pour vous ?

- Il existe de nombreuses solutions de rechange et des conseils sur la façon dont l'homme peut se débarrasser de ses problèmes. Les résultats de la recherche sont excellents, même si les jours passent et que les résultats sont bons. En ce qui concerne mes clients, que j'aide à s'épanouir ou à s'en sortir, j'essaie de trouver un plan d'action, où l'on passe le plus clair de son temps à élaborer un plan basé sur son salaire.

Avez-vous des conseils à donner pour que vous puissiez vous-même trouver des astuces pour votre budget ?

- Oui, il faut savoir ce que vous dépensez sous trois à cinq jours. Vous pouvez vous en servir comme d'un fusil, mais vous pouvez aussi vous en servir comme d'une arme pour votre propre compte. Si vous avez besoin de l'énergie que vous consommez, il est important d'en tenir compte pour que vous puissiez vous en servir à l'avenir. Si vous pensez que vous avez besoin d'aide ou de conseils pour vous en sortir, contactez un conseiller personnel ou un conseiller financier qui a les compétences nécessaires pour vous aider à atteindre cet objectif.

Muskelmad for en dag

Le jour de la fête

Un repas à base de protéines, après avoir été préparé pour le smag, accompagné d'un mélange de légumes (6 à 8 kg), d'une boîte de conserve et d'un verre d'eau chaude

Mellemmåltid

120 g de fromage, 2 kg d'oeufs, tous les oeufs, ainsi qu'une portion de fromage de chèvre

Frokost

170 g d'amandes, 120 g de kartofler, 30 g de fetaost, ainsi que de la farine de blé dur et un verre d'eau stérile.

Mellemmåltid

1 proteinshake, 2 riskager sammen med 2 skiver kalkunpålæg og 150 g kvark

Aftensmad

120 g de kylling, 120 g de kartofler et 150 g de légumes (brocolis, asperges, haricots et tomates).

Mellemmåltid inden sengetid

Mellem Vælg : Tre kogte æg med otte skiver kalkunpålæg og en kop te. Pour ce faire, il faut utiliser 250 g de fromage blanc nourri à la stévia ou au Fun Light et 1 dl de fromage blanc en poudre ou en poudre noire, ainsi qu'un petit morceau de pain et un morceau de viande.

Vous devez vous occuper d'une partie de la pièce pour que vous puissiez vous débrouiller avec la musique, comme le conseille Johanna Andersson. "Nej, det er helt almindelige produkter. Jeg kan godt lide den her mad og synes det er skønt at den indeholder så lidt sukker og at maden er let, så kroppen kan optage det hurtigt. Ved at spise ofte, så holder jeg min krop igang. Dem arbejder konstant for at give mig den bedste energi", siger hun. Foto : Privat