Mon travail avec le yin yoga
Le yin yoga vous permet de passer de longues minutes dans le calme. La plupart du temps, il s'agit d'une activité fantastique pour les enfants, comme l'explique Johanna Wickström, yogalière, qui a écrit un livre sur le yin yoga.
Lors d'une journée de voyage, il est souvent difficile de s'entraîner. Il n'y a rien d'extraordinaire à passer du temps à faire du yoga, mais il y a beaucoup de raisons de penser que le yin yoga est fantastique pour votre santé physique et psychique.
- Le yin yoga est un excellent moyen d'équilibrer tous les aspects de la vie et de s'adapter au rythme. Le yin yoga est un excellent moyen d'équilibrer un corps étranger qui peut s'épanouir et se maintenir dans le temps. Il est très utile pour tous ceux qui sont très actifs dans le domaine du kroppen, ainsi que pour ceux qui suivent un entraînement plus complexe, comme la gymnastique ou le CrossFit, comme le dit Johanna Wickström, qui a publié un livre sur le yin yoga.
Qu'est-ce que le yin yoga ?
- Il s'agit d'une des formes les plus légères de yoga, qui permet d'arrêter de se brûler les ailes. Il s'agit d'une forme d'exercice très intense, mais aussi d'une forme d'exercice légère, qui permet de se concentrer sur les moments où l'on fait du yoga. Mais il faut aussi savoir que l'on peut s'en passer lors d'un arrêt sur image et que l'on peut s'en servir pendant trois à cinq minutes.
Si vous aimez Johanna Wickström sur Instagram, vous pouvez la retrouver sur @yinstories. Photo : Katarina Di Leva.
De nombreuses personnes disent que je peux faire de la presse en ligne, mais pourquoi ?
- Je vais m'efforcer de trouver une solution à ce problème, car il s'agit d'une structure complexe dans le domaine de la musique. La première chose à faire, c'est d'appliquer les règles de l'art à la musculature et de s'en servir comme d'un instrument de travail pour se débarrasser de la fatigue et du stress. Si vous utilisez une minuterie pour que tous les membres de la famille s'entraînent et s'étirent dans les muscles pour se rendre à l'abattage, vous devez vous rendre compte qu'il y a beaucoup de choses à faire et que les muscles ne sont pas assez forts pour être utilisés comme tels. I stedet for å presse på i stillingene, kan du tillate deg selv å slappe av i musklene og ikke være så myk de første gangene. Cela vous permet d'atteindre le niveau d'éveil et d'obtenir des résultats positifs sur le plan de la santé. Si vous commencez par un peu de temps, vous pourrez alors vous rendre compte de l'ampleur de la tâche sur une courte période.
Si je n'ai pas de temps à consacrer à l'entraînement, comment puis-je être motivé par un entraînement aussi long ?
- Vous devez tenir un peu plus de temps. En ce qui concerne le yoga, il s'agit d'un effet de langueur qui permet de s'opposer à la croissance dans la vie, c'est un investissement dans votre propre croissance pour que vous deveniez actif. Cela peut être très basique et très important, mais c'est très difficile de s'engager dans cette voie, a déclaré Johanna Wickström et d'autres :
- Il est absolument nécessaire de pratiquer le yin yoga, mais je devais m'y tenir moi-même ou rédiger un livre à ce sujet. Bruk en av de timene you har i løpet av en uke på yin yoga, da kommer du til å bli mer bevegelig og bevisst over din egen kropp.
Pourquoi utiliser le yin yoga ?
- Si vous êtes une personne âgée ou une personne handicapée, vous pouvez le faire. Le yin yoga se pratique en groupe et en groupe. Il s'agit d'une méthode de massage très simple. Pour d'autres personnes, il s'agit d'un élément essentiel qui permet de pratiquer le yin yoga. Il est très important que vous puissiez vous inspirer d'autres formes de visions lorsque vous êtes enceinte ou que vous avez des problèmes de santé.
Johanna Wickström explique comment le yin yoga fonctionne, utilise des techniques de méditation et des exercices de visualisation.
Voici les 3 principaux avantages du yin yoga :
#1 L'art mental
- Pour moi, l'élément le plus important est sans aucun doute le mental. Il s'agit d'un entraînement physique, qui vous permet de styliser les cuves et de vous concentrer sur la peau et les poils.
#2 La carotte mykère
- Vous vous sentez mal et vous êtes mal dans votre peau. Il s'agit d'un entraînement difficile pour se débarrasser de la musculature, car il y a beaucoup d'années que la mycose est présente dans les cheveux.
#3 La prévention de l'ostéoporose
- L'homme doit s'occuper lui-même de son corps et de son corps. Si vous vous arrêtez de bouger, vous vous rendez compte qu'il s'agit d'un péché ; vous vous rendez compte qu'il s'agit d'une situation où l'on s'attend à ce que l'on s'occupe de soi et à ce que l'on s'occupe de soi. Il s'agit en fait du premier groupe de personnes qui pratiquent le yin yoga. Il s'agit d'une activité qui se pratique en plein air et qui permet de se retrouver seul face à la réalité. Vous vous sentirez plus à l'aise en l'aimant.
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