PT-Fia : L'efficacité de la traçabilité n'est pas remise en cause

C'est à partir d'une trappe que l'on peut faire passer le plus grand nombre de coups de poing. Sofia "PT-Fia" Sjöström Ståhl a été choisie dans le cadre de son nouveau projet Trappträning, et c'est grâce à elle que l'on peut trouver un parcours identique à celui de l'ancien et que l'on peut commencer à le suivre !

Avez-vous une bonne condition physique, une bonne coordination, un bon équilibre et une bonne santé ? Dans ce cas, vous trouverez la première et la meilleure méthode que vous pouvez utiliser pour commencer à vous entraîner. Si vous souhaitez trouver de bons outils, Sofia "PT-Fia" Sjöström Ståhl a créé son nouveau jeu Trappträning - unepasserapideet efficace pour votre entraînement, où elle vous donne des conseils sur les outils d'entraînement pour votre entraînement, ainsi que des conseils sur vos exercices, le tout en quelques minutes.

- Je peux vous aider à trouver une solution à votre problème qui soit à la fois simple et efficace, et qui soit en mesure de vous aider à trouver une solution à votre problème, et de vous aider à trouver une solution à votre problème pour que vous puissiez vous débarrasser de vos problèmes de santé, siger Sofia "PT-Fia" Sjöström Ståhl, som blogger HER, er uddannet personlig træner og kostvejleder, står bag podcasten Ofiltrerat og holder webkurser om helse og mad, og fortsætter :

- Jeg ville også gerne få en bid helse med ind og frem for alt vise, at det ikke behøver at være sværere end at finde en trappe i nærheden, og at du kommer langt ved at bruge din fantasi. Dans ce contexte, je me suis penché sur ce que l'homme peut faire et j'ai trouvé une belle tournure, afin que cela puisse avancer. J'aimerais que l'on m'explique pourquoi il est possible d'obtenir des résultats plus satisfaisants. Je me réjouis de constater que les personnes qui ont un emploi peuvent trouver de l'inspiration et de l'aide pour trouver le bon moment dans la vie.

Retrouvez Sofia "PT-Fia" Sjöström Ståhl sur Instagram @ptfia! Foto samtlige billeder : Erik Dilexit (billedet er beskåret)

Comment faire pour trouver un emploi ?

- Tous, hommes et femmes. Ceux qui se sentent mal à l'aise et ceux qui sont prêts à se battre. Jeg har forsøgt at vise, at dette er træning som næsten alle kan lave. Nogen starter måske med at gå hen til trappen og lave nogle grundøvelser, andre løber måske derhen og kører et sindsygt hårdt pas ved at øge tempoet i øvelserne eller ændre tyngdepunktet.

Pourquoi vous êtes-vous trompés dans le choix de votre méthode de travail ?

- Jeg er gammel langrendsskiløber og voksede op med udendørstræning. Lorsque je veux varier les plaisirs de la table, je me tourne vers le trappeur, car il est plus lent que moi. Le trappage est très efficace et vous permet de gagner beaucoup d'argent si vous n'en avez pas.

Kan jeg træne hele kroppen på en trappe ?

- Oui, vous pouvez, en principe, changer d'adresse. Lorsque vous vous entraînez sur une piste, vous obtenez un bon équilibre et une bonne coordination, ce qui vous permet d'avoir une bonne posture lorsque vous vous entraînez. Vous améliorez votre condition physique et vous vous débarrassez de la graisse et du pain. Som med al træning er det godt, hvis du kan variere den. Il n'y a pas de raison pour que tout le monde prenne le chemin d'une gare, mais il est préférable d'utiliser un trappetræningspas en gang ou de l'utiliser pour se rendre à la gare. Si vous vous sentez mal à l'aise, il serait bon que vous vous sentiez mal à l'aise, même si vous avez une peau fragile et un système immunitaire déficient lorsque vous êtes à l'hôpital.

Quels sont vos trajets préférés ?

- Je peux très bien choisir tous les modèles, qui sont des variantes de la planche, par exemple le plan le plus large, même si j'ai déjà essayé le plan le plus large. Jeg kan godt lide øvelsen som hedder krybdyret. Il s'agit d'une fonction qui vous permet d'augmenter votre consommation d'énergie, mais aussi de vous aider à augmenter votre consommation d'énergie sur la balance, car il est important d'équilibrer la balance et de réduire la consommation d'énergie.

Est-ce que je peux faire un bon pas sur la route, ou est-ce que je peux faire un bon pas sur la route sous mes pieds ou sous ma marche rapide ?

- Si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez depuis longtemps, vous vous dites que vous pouvez vous débarrasser de quelques minutes de trappage dans le cadre d'une lutte contre le cancer. Anser du dig selv som værende veltrænet, kan du avancere træningen og køre mellem 10 og 25 minutters trappetræning, men det afhænger helt af hvilket udgangspunkt du har. Il s'agit de trouver un moyen de se libérer d'une journée stressante et de s'assurer que l'on ne gaspille pas d'énergie. Alors, je me dirige vers un voyage de 40 minutes, et c'est très agréable. Mais ce n'est que partie remise pour toute la journée. J'aime beaucoup l'idée de m'occuper de mon corps et d'avoir un équilibre.

Si j'ai des cheveux durs, est-ce que je peux faire du trappage en toute sécurité ?

- Oui, si vous êtes observateur et que vous avez pris conscience de votre problème, alors vous pouvez prendre le risque de vous tromper et de faire des erreurs après, ce qui vous permet de mieux comprendre. Si vous êtes à la traîne ou si vous avez des problèmes, vous trouverez une autre forme d'aide, qui vous permettra d'aller plus loin. A ne pas oublier.

BogenTrappträning udgives af Fitnessförlaget - Bonnier Fakta. Sofia Sjöström Ståhl har tidligere udgivet bogen PT-Fias tio i topp. Foto : Erik Dilexit

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