PT-Staffan : Vous avez des problèmes de menton ?

Vous avez pris des cours de chinois pour une nouvelle année, ou vous vous demandez si vous avez besoin d'une aide supplémentaire ? Si vous ne savez pas ce qu'il en est, vous pouvez le découvrir grâce aux meilleurs conseils de PT-Staffans.

Le menton est un super niveau et une preuve que vous avez un bon surcroît de travail. Lorsque vous prenez un menton (qui, avec un corps plat et une taille moyenne, se trouve à l'opposé de la tête), vous pouvez l'activer en position verticale, mais les biceps de cette partie du corps peuvent également être sollicités.

- Si vous prenez un rygg stérile et groovy et que vous obtenez un bon maintien, vous aurez trois mentons, a déclaré Staffan Eklund, blogueur et entraîneur personnel sur le thème de l'entraînement et de la santé, qui est également connu pour son compte Instagram populaire @pt_staffan , qui compte plus de 42 000 abonnés.

Han a fait des progrès considérables dans le domaine du fitness athlétique, où les muscles se développent et où elle peut s'exprimer sur les niveaux.

- Je n'ai jamais entendu dire qu'il s'agissait d'un "exercice pour gagner des points", mais il s'agit d'une question difficile à résoudre pour que vous sachiez qu'il s'agit d'un problème grave. Si vous êtes satisfaits de vos enfants, il n'est pas nécessaire d'en faire un groupe, mais il faut que vous lisiez une partie de l'histoire et que vous ayez un plan pour que vous puissiez le faire. Il s'agit d'un niveau qui fait appel à ma technique et à mon entraînement.

Pourquoi de nombreuses répétitions vous font-elles penser que l'homme "sait" bien faire ?

- Si vous êtes un homme qui s'entraîne régulièrement, vous pouvez vous faire une idée de ce qui se passe entre les femmes et les hommes. Les hommes ont tendance à s'en désintéresser lorsqu'il s'agit de ce type d'appareil, car ils ont une masse musculaire très importante qui se termine par une gouttière. Les femmes à la peau claire qui se joignent à la famille sont très rares, mais il y a toujours des gens qui se sentent à l'aise.

Qu'est-ce qui fait que je me sers de la force, de l'énergie, pour pouvoir manger de la viande ?

- Il est très important d'être fort au niveau des biceps, c'est pourquoi les biceps doivent être musclés à l'aide d'une hanche ou d'une barre de traction. Les aisselles sont également très sollicitées, ce qui vous permet d'obtenir un gain de poids important par rapport à un gain de poids plus important au niveau du menton. Il est possible d'avoir recours à la technique de l'ouverture de la porte à l'aide d'une table à langer. Du kan også trene opp grepstyrken gjennom å gjøre for eksempel tunge markløft eller klatre i tau, sier Staffan Eklund, og fortsetter :

- Det er også viktig å være eksplosiv. Mange går ned for langsomt når de gjør chins, noe som gjør at du mister kraften. Si l'on se rend compte que l'on a des problèmes et que l'on se laisse glisser, on peut s'attendre à un millième de dollars.

Les biceps sont plus forts que les muscles, mais vous pouvez aussi vous faire mal au dos ! Staffan Eklund a gagné au maximum 33 kilos par jour en entraînement et 29 par jour en radiodiffusion lorsqu'il s'est inscrit à l'Athletic Fitness. Son objectif personnel en matière de vitesse est de répéter trois fois la vitesse de 50 kilogrammes. Photo : Privat

Kan jeg bruke draremmer om jeg er svak i grepet ?

- Je sais que vous pouvez vous débarrasser des dragues parce qu'elles sont plus lourdes que les autres. Vous avez besoin de plus d'aide pour vous débarrasser de ces problèmes, mais cela signifie que vous n'avez pas besoin d'aide pour vous débarrasser de ces problèmes. Je ne sais pas si j'ai besoin d'une aide extérieure, par exemple si j'ai des cheveux à l'envers et que je n'ai pas eu d'aide extérieure ce jour-là.

Si je peux vraiment me débarrasser d'un mauvais menton, comment puis-je trouver la première étape ?

- Il faut savoir que l'on peut s'aider d'une gomme à mâcher que l'on applique autour du menton ou que l'on peut se servir d'un masque pour se débarrasser d'un problème de menton et que l'on peut s'en débarrasser à l'intérieur. Il est important que vous preniez le temps de vous familiariser avec la technologie et que vous soyez en mesure d'apporter des réponses à vos questions, même si elles sont nombreuses. Si vous avez besoin d'aide, faites-vous aider par un technicien de maintenance qui s'occupera de la colonne vertébrale ou de la musculature et qui pourra voir comment cela se passe.

Qu'en est-il de mon traitement du cancer du poumon ?

- Il est très important de varier les entraînements. Si vous vous entraînez avec les mentons en trois étapes, l'une de ces étapes sera la plus difficile à franchir pour vous, car elle vous permettra d'avoir une meilleure vue d'ensemble de la situation. Les deux autres postes de travail peuvent être utilisés pour la préparation des repas et, sous le troisième poste de travail, il est possible d'obtenir des résultats positifs, c'est-à-dire d'utiliser la trémie pour faire le plein d'énergie et d'avoir une bonne vue d'ensemble de la situation. Il est important d'établir un plan pour savoir combien de poulets vous pouvez manger, par exemple, trois fois par jour, et d'établir un plan de cuisson pour les poulets.

Quelle est la solution pour faire tomber les mentons ?

- Vous pouvez tout à fait vous contenter de cela, mais si vous souhaitez vous entraîner aux abdominaux dans le cadre de l'Athletic Fitness, vous devrez répéter les exercices de manière intensive pour les améliorer. Le kipping chins est souvent associé au Crossfit, mais la prise de force peut s'effectuer sur le sol. Je sais que vous pouvez vous tenir debout et vous appuyer sur les exercices de kipping chins si vous voulez gagner en efficacité.

Si je pense que le chinois est une "promenade de santé", pourquoi ne pas en profiter pour faire de la vidéo ?

- Vous pouvez vous aider de votre propre chef à comprendre le point de vue d'une personne sur un sujet donné, ou à comprendre le point de vue d'une personne sur un sujet donné. Il est important de savoir quelle est la forme de l'appareil, pour que vous puissiez avoir un grand nombre d'enfants ou un grand nombre d'enfants.

Vous souhaitez participer à la formation de Staffan Eklund ? Contactez-le par courrier électronique ou envoyez-lui un commentaire sur son blog ou sur Instagram.

Varierte chins !

• Trouvez des enfants avec des mots.
  
• Les chines qui se concentrent et qui s'accrochent à l'image lorsque vous les sentez au-dessus de l'étang.
  
• La en venn være vekten ! Hopp opp slik at haken er over stangen og hold deg oppe mens kompisen din tar tak i beina dine og prøver å dra deg ned.
  
• Il est important d'éviter toutes les répétitions qui peuvent se retrouver dans un même contexte.
  
• Pour les personnes qui ont un menton très long ? Fest et gummistrikk rundt stangen som du kan kan ha foten (lettere) eller kneet (tyngre) i og som gir deg hjelp på veien opp. Il est possible de trouver des gommes à mâcher avec une épaisseur importante pour différents types d'objets.
  
  

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