Recept : Des aliments riches en protéines
Commencez chaque jour par un petit pain riche en protéines et en nutriments qui vous permet d'avoir une longueur d'onde plus importante. Dessutom är det toppen för dig som LCHF !
Avez-vous trouvé un moyen de dépasser votre coût, ou avez-vous déjà suggéré un récipient qui vous donne de l'argent pour votre panier ? Dans ce cas, vous pouvez utiliser le livre Nya kickstarter d'Ulrika, de l'auteur du livre Ulrika Davidsson, qui est aujourd'hui en ligne. Dans ce livre, vous pouvez trouver des informations sur les différents kickstarter basés sur l'IG, le LCHF, le Detox ou le régime 5:2. Voyez le schéma de coût et trouvez-le, ou encore, prenez un godbitar ici et là !
L'une des principales recettes LCHF d'Ulrika Davidssons est l'excellent mélange d'épices à base d'amidon, qui est très riche et difficile à obtenir. Il s'agit d'un aliment qui augmente la teneur en protéines et en vitamines et qui permet à l'homme d'avoir une plus grande longueur d'onde. Un début de journée parfait avec une autre commande !
Vous n'avez pas besoin d'une bonne dose de protéines ou d'une bonne dose d'alcool ? Foto : Malte Danielsson / Pressbild
Pain d'épices à base de fruits et légumes
Vous comprenez :(ca 24 bitar / 93 kcal/bit)
- 4 ägg
- ½ fromage de chèvre, 10
- 1 msk bakpulver
- 1 msk brödkryddor
- ½ tsk sel
- 60 g de sésame
- 60 g de kruskakli
- 70 g de solroskärnor
- ½ dl linfrö
- 50 g d'huile d'olive
- ½ dl pumpakärnor
1. Sätt ugnen på 175 grader. Vispa äggen lätt och blanda med övriga ingredienser, utom pumpakärnor.
2. Placer les bakplåtspapper dans une assiette longue et les placer dans une assiette creuse.
3. Passer par-dessus la pompe et griller au milieu de l'œuf pendant 15 minutes environ.
4. Skär brödet i rutor.
5. Förvara i en plastpåse eller i frysen.
C'est ce que vous avez trouvé dans le livre Nya kickstarter d'Ulrika Davidsson. Lelivre a été publié par Bonnier Fakta et vous pouvez vous procurer le HÄR.
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