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Vous obtenez un résultat positif lorsque vous commencez à prendre des risques, mais vous ne tenez pas compte des coûts. Eksperten forklarer hvorfor mat er så viktig for treningsresultatene dine.

Acheter des câbles d'alimentation

Si vous voulez savoir si le tapis est utile pour faire un essai, vous devez vous demander s'il est utile pour vous permettre d'obtenir les résultats escomptés Dessuten : comment faire pour s'épanouir - et où ? Karoline Pettersson a été formée à la physiologie de l'alimentation et à l'entraînement chez Barry's à Stockholm, et elle est assise dans toutes les salles.

Quelle est la majeure partie de la valeur de la formation qui est basée sur le coût ?

- Il s'agit d'un sujet très intéressant, mais je n'y reviendrai pas. Cela dépend de la forme de formation que vous utilisez. Selon Karoline Pettersson et d'autres experts, il est très difficile de passer du temps dans une salle de classe pour faire de la formation :

- Il est important de s'occuper de l'entraînement pour trouver de l'énergie, mais il faut aussi s'occuper de la matinée lors de l'entraînement.

Comment se fait-il que je dépense de l'énergie en même temps que le transport ?

- Ja det gjør det. Dans le cadre de l'entraînement, l'accent est mis sur les glucides et les protéines. Si vous prenez des précautions et si vous vous assurez que vous mangez autant que possible, vous aurez du mal à voir ce que vous dépensez en premier. Il n'est pas nécessaire d'être très attentif à ce que l'on fait, même si l'on n'a pas besoin de faire de la gymnastique. Si vous disposez d'une longue durée d'utilisation de la minuterie, celle-ci peut devenir un obstacle à l'utilisation de la minuterie et vous permettre d'augmenter l'intensité de la lumière.

Quel est le point de départ d'une séance d'entraînement qui vous permet d'économiser de l'énergie pendant un mois ?

- Il s'agit d'une question individuelle, car c'est à ce moment-là que l'on peut se concentrer sur le choix de l'énergie. Je peux dire qu'à trois heures d'intervalle, vous pouvez prendre une bonne dose d'énergie avec des glucides, de la nourriture et des protéines. En prenant un à deux ou un demi temps d'entraînement, vous pouvez obtenir un meilleur résultat. Il est possible d'utiliser des glucides et des protéines. Personne ne peut s'entraîner à l'aide d'un appareil de musculation, mais d'autres peuvent planifier et s'entraîner à l'aide d'un appareil de musculation.

Kan vous n'avez pas d'exemples de ce que peut faire un bon aliment pour se nourrir ?

- Ja, proteiner og karbohydrater : det kan fungere med brød, gryn, müsli, maiskaker, frukt eller lignende sammen mediner som egg, kvarg, cottage cheese, skinke, kalkun eller proteinpulver. Le fait d'avoir un régime alimentaire peut s'avérer utile pour les personnes qui ont besoin de fibres et d'aliments.

Karoline Pettersson a un podcast, Tyngre Dietistpodden, avec sa collègue Lova Molin, que vous pouvez écouter .

Pourquoi est-il si important de s'entraîner pour un régime ?

- Pour que vous puissiez vous préparer. Tous les transports sont alimentés par de l'énergie en provenance de la terre. Si vous avez un spist ordonné, vous pouvez dire que vous êtes fendu et fatigué, et que vous pouvez vous débarrasser de l'énergie comme si c'était la première fois qu'elle était utilisée.

Quel est le point de vue de chacun en matière de formation, ja ou nei ?

- Il s'agit d'une question de forme dans le domaine de la formation. Si l'objectif est d'obtenir une prestation et que vous avez un projet de formation en cours de route, vous devez faire une pause pour trouver les bonnes solutions et trouver une solution pour ce projet. Mange som trener veldig ofte har et høyt energibehov, og det kan være vanskelig å dekke det om man ikke spiser rett etter økten, sier Karoline Pettersson og fortsetter :

- Si vous êtes un moscéniste et que vous vous occupez des enfants, vous n'avez pas besoin de savoir si vous pouvez vous en servir comme d'un piège dans le cadre d'un jeu d'enfant. Si vous vous éloignez d'une zone de tension ou d'une zone d'ombre et que vous placez la tête au milieu de la journée, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas d'obstacle à l'utilisation de l'appareil. Si vous avez l'habitude de manger, vous pouvez tout à fait vous contenter d'un repas à l'intérieur de la pièce, car il s'agit d'une aide à la vie quotidienne. Il faut prendre le temps de réfléchir. Un facteur très important, en termes de coût, est la valeur, surtout pour les clients. Un grand nombre d'entre eux se retrouvent dans la même situation avant, pendant et après la formation. Si vous avez besoin d'aide, vous pouvez ajouter un kilo de viande à la liste des produits à traiter, ce qui vous permettra d'obtenir des résultats satisfaisants. Faites attention à cela en été !

Retrouvez Karoline sur Instagram . Retrouvez notre podcast sur Tyngre Dietistpodden HER.

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