Un grand måltid bland träningsfantaster är kyckling, ris och broccoli. Trist ? Ne vous inquiétez pas, Jessica Frej vous conseille sur la façon dont vous pouvez obtenir des résultats aussi bons que possible !
La raison pour laquelle le brocoli est si populaire dans les régimes alimentaires est qu'il s'agit d'un aliment riche en protéines qui stimule la musculature, en kolhydrates qui permettent de manger du brocoli et en supergrönsaken, qui contient des fibres, du calcium, du kalium et de la vitamine C en plus de l'ananas. Les ruminants sont très appréciés pour leur texture et leur goût, car il est difficile d'en faire un plat et il est bon d'en faire une boisson alcoolisée.
Même si le travail est difficile et qu'il est très coûteux, tous ceux qui participent à ce groupe de travail peuvent se rendre compte qu'il s'agit de l'activité la plus importante que vous puissiez arrêter dans votre pays. Därför frågade vi tv-kocken och matinspiratören Jessica Frej, känd från Tv4 Nyhetsmorgon, om tips föra tillaga kycklingen, riset och broccolin påt mer festligt sätt.
- Le kyckling écologique est la meilleure solution que vous ayez trouvée. Mettez le tout en valeur avec de l'huile et du sel, du cédrat, du vitriol, du sel et du poivre. Lavez le tout à l'eau claire, car l'eau chaude est un véritable fléau. Les kokas sont préparés dans un bon buljong ou avec un léger saffran dans le filet. Broccolin mår bra av att bara kokas hastigt och sedan kan den få steka en stund med kycklingen så att den också får lite smak, säger Jessica Frej, som är aktuell med boken Fest på 30 minuter.
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Boken Fest på 30 minuter ges ut av Bonnier Fakta. Foto : Johanna Åkerberg Kassel
