Quel est le niveau de difficulté le plus élevé au cours de la journée (pendant, sous et après la journée) ?

Êtes-vous l'un de ceux qui ont le plus de chance (ou qui ont le plus de chance) de gagner à l'épreuve la plus difficile du mois ? Voici des conseils pour que vous puissiez gagner !

Le 3 juin, le Toughest aura lieu à Stockholm, où vous devrez parcourir une distance de 8 kilomètres avec un obstacle de plus de 40 tonnes. Il est important que vous puissiez prendre des mesures pour éviter de vous retrouver dans une situation difficile ou pour éviter d'avoir à courir trop longtemps. Tänk på det här !

Il n'y a pas d'hommes à l'intérieur :

- Tout le travail est du bon travail, même s'il est équilibré, stylé et bien fait. Il est intéressant d'utiliser la technologie en toute légèreté, même si vous n'avez pas beaucoup de kilomètres à parcourir. C'est une bonne chose que vous fassiez du crossfit ou que vous vous entraîniez dans une salle de sport comme Friskis ou Svettis. Ett tips är att köra intervaller, cirkelträning och crossfit för att upp lite puls, säger Adam Feldt från Toughest.

24 heures de travail dans une maison de retraite :

- Vous avez besoin d'un peu de temps et d'un peu d'argent pour vous sentir normal et vous sentir bien comme vous le pouvez. Il faut également veiller à ce que vous ayez du poids dans vos mains et à ce que vous vous sentiez à l'aise pour éviter le stress le même jour que celui où l'on vous a demandé de vous coucher. Il est conseillé de se munir d'un ombilic léger jusqu'à la fin de la journée.

Sous la poupée :

- Tout est lié à l'ambition que vous avez de vous débarrasser de la peste. Quel est votre objectif ? Quel est le moment le plus propice pour se lancer dans l'aventure ? Ayez un plan et faites le, rusa inte igenom loppet. C'est particulièrement vrai lorsqu'il s'agit d'un plan d'action et que vous savez que vous avez trouvé tous les moyens de le mettre en œuvre. Il est bon d'avoir un plan et une tactique pour les aider. Pouvez-vous prévoir tous les obstacles ou n'en trouvez-vous qu'un seul, celui que vous espérez voir disparaître et qui se trouve à l'intérieur ? Lorsque vous vous attaquez à un obstacle, il est bon de savoir comment vous pouvez l'éliminer. Il s'agit d'une question d'argent, d'une question d'argent, d'une question d'argent. Il s'agit de faire en sorte que vous ayez une bonne vue d'ensemble de la situation et que vous vous rendiez compte qu'il s'agit de la première étape et du premier obstacle.

Efter loppet :

- Avant d'aller à la foire, d'aller à la plage et d'aller chercher une grande quantité de nourriture, même si c'est du champagne ou de l'or noir, vous devez prendre le temps d'y aller et d'aller chercher une grande quantité de boissons chaudes. Après la coupe, vous vous sentirez très léger et blond, et il sera facile de vous faire remarquer que vous avez envie de boire un peu plus d'alcool.

LÄS MER : Det här bör du ha på dig när du springer OCR-lopp