Bli en tuff viking på nolltid. Nous voulons savoir ce que vous faites, ce que vous apprenez et ce que vous faites pour trouver le meilleur sous le nom de Tough Viking !
Vous pouvezdonc vous rendre sur le site ..
→ Några månader innan loppet
La course Tough Viking, qui s'appuie sur le statut de fissique, est une épreuve très exigeante pour les personnes qui souhaitent s'y inscrire. La course se déroule dans un cadre régulier, avec une bonne base de travail et elle est stricte, car elle est impossible à réaliser. Si vous n'arrivez pas à trouver une solution à votre problème, ou si vous n'arrivez pas à trouver une solution à votre problème en cours de route, vous devez essayer de trouver une solution dès que vous commencez à travailler. Faites une étude approfondie de votre statut financier, et prévoyez d'utiliser ces informations pour trouver le meilleur moyen de le faire. Il n'y a pas de temps à perdre si l'appareil est en marche, mais il est possible d'interrompre l'opération et d'envoyer un message à la personne qui se trouve à côté pour l'envoyer.
→Dagen innan loppet
Ta det lite försiktigt, du kan jogga i 30-40 minuter i lätt prattempo samt ägna dig åt mobilitet, stretch och uppmjukande dynamisk rörlighet efter det. Vous pouvez alors vous remettre à l'ouvrage quelques jours plus tard. Si l'exercice se poursuit jusqu'à la fin, vous pouvez utiliser des produits à base d'alcool ou d'autres substances similaires. Il est important d'être attentif à ce que vous vous sentiez bien dans votre peau, car vous risquez de rencontrer des problèmes lors de la course. Seule une personne qualifiée peut vous aider à prendre un bon départ.
→ Själva racedagen
Vous devez vous rendre à la course à l'heure du départ, afin d'être en mesure de prendre le départ dans les meilleures conditions possibles När du väl står på startlinjen så ta det lugnt. Är du inte van att springa Tough Viking så kommer adrenalinpåslaget kombinerat en en alldeles för hård start göra det oerhört kämpigt senare i loppet. Si vous n'êtes pas encore en forme et que vous n'avez pas encore atteint votre objectif, vous pouvez toujours prendre le maximum d'énergie et vous faire plaisir !
L'article a été écrit par Mads Jacobsen, qui est responsable du marketing sportif pour Reebok i Norden et qui travaille pour Exceed Performance. Il a été entraîneur pour le championnat du monde de crossfit en 2013, entraîneur pour le championnat d'Europe de crossfit en 2014 et entraîneur d'athlètes de haut niveau depuis deux ans .
