Vous trouverez ci-dessous des informations sur les mouvements de l'hiver
Det siges, at det er lige så farligt at sidde ned hele dagen som at ryge. Il s'agit donc d'une question d'équilibre entre les deux. Faktum er at bare ti minutters gang har en positiv virkning på dit helbred, siger løbecoachen Karin Axelsson.
Les émotions fortes peuvent être très tristes, mais rien de ce qui est tristesse n'est tristesse, sygdom, overvægt et lav energi. Derfor er det supervigtigt at bevæge sig så meget man kan i hverdagens små pauser, selvom det bare er at gå over til kollega istedet for at sende en mail eller tage trapperne istedet for elevatoren. Si vous avez besoin d'un peu de temps pour vous remettre en forme, n'hésitez pas à nous contacter !
Karin Axelsson est blogueuse sur Fitnessochhalsa.se, où vous pouvez également trouver son cours en ligne Karins Hälsoguide. Il s'agit d'un cours qui vous aide à trouver l'équilibre et l'harmonie dans la vie. Il donne également des conseils pratiques et des astuces en matière d'équilibre, de coût, de mouvement et de vie dans la vie quotidienne. Vous avez de bonnes raisons de penser qu'il s'agit d'une question de mouvement inverse.
Qu'est-ce qui fait que l'on parle d'hverdagsmotion dans le cadre d'un voyage à l'étranger ?
- Le mouvement de va-et-vient n'est pas un problème pour vous, lorsque vous vous trouvez sur la même scène ou lorsque vous êtes en contact avec un autre élément, comme par exemple une ouverture, un trappage ou une clé de voûte qui vous a permis d'atteindre votre objectif de voyage. Når du træner har du skiftet tøj og har afsat tid til at røre dig. Du skal have pulsen op og blive træt før at det tæller som træning, siger Karin Axelsson, som foruden sin træningsblog også er gruppeinstruktør på World Class og uddannet løbecoach.
Pourquoi est-ce si important d'avoir de l'émotion à la suite d'un accident ?
- Vous pouvez vous renseigner régulièrement pour savoir si le travail est bien fait. Si vous ne vous sentez pas à l'aise, vous risquez de vivre trop longtemps, et vous risquez de vous retrouver dans une situation difficile. Når du holder kroppen i bevægelse kontinuerligt danner din hjerne lykkehormoner, og du får mere energi..
Quelle est l'ampleur de l'activité physique que l'on peut déployer pour passer une bonne journée ?
- Je pense que vous pouvez vous efforcer d'augmenter votre consommation d'énergie en un minimum de temps. Si vous avez besoin d'un ordinateur et d'une machine à calculer, c'est une bonne idée d'ouvrir une fenêtre sur un groupe et de l'ouvrir à la lumière du soleil. Derudover synes jeg at du skal gå eller cykle i stedet for at køre bil, så ofte du kan.
Quels sont les meilleurs trucs pour faire bouger les choses en douceur ?
- Je parkerer a ofte bilen lidt væk from togstationen for at at a ekstra gåtur hver dag. J'utilise des trappes d'accès pour les ascenseurs et les trappes d'accès à l'eau. J'utilise également un bord sur la table de travail afin de pouvoir y fixer une partie de la charge.
Quel est l'effet le plus important de l'utilisation de la machine à laver, lorsqu'il s'agit d'un mouvement de va-et-vient ?
- Je suis convaincu que de nombreuses personnes pensent qu'une courte période de temps permet de gagner du temps. Mais si vous le faites tous les jours, il s'agit alors d'un objectif stable. Améliorez vos chances ! Un bon conseil est de s'installer dans un espace confortable jusqu'à l'entrée et à la sortie de l'hôtel, afin de ne pas perdre de temps sans problème. Au moment de l'arrivée, il est possible d'avoir un espace de travail confortable, que l'on peut utiliser pour se détendre.
Si vous avez besoin d'une heure et demie pour vous rendre au travail chaque jour, n'est-ce pas une bonne idée ?
- C'est le cas si vous n'avez rien à faire le jour suivant. Si vous le faites, vous pouvez obtenir un bon service !
