Voici comment vous pouvez vous motiver à faire de l'exercice

Motivationen til at at træne kommer af sig selv - få fat i den på en smartere måde, ved at træne sindet med hjælp fra eksperten Frederik Weibulls bedste råd.

Il vous invite à vous joindre à cette forme de vie, ou encore à vous intéresser à la façon dont les choses se passent dans le monde. Uanset hvad : Stop med at håbe på, at du klarer det, hjælp motivationen på vej ! Fredrik Weibull est un chercheur en psychologie et un pilote de la société Imagine that. Il travaille dans le domaine de la psychologie du travail pour le plaisir et le coût, et a créé un blog et un podcast sur la psychologie du travail. Elle a également créé le livre Träna tanken - un livre sur les troubles mentaux chez les personnes âgées, et, avec d'autres, elle a expliqué ce que vous pouvez faire pour ne pas perdre votre temps.

- La motivation peut être définie comme le retour et l'intensité des efforts d'une personne. La valeur de la motivation est déterminée par le degré d'estime de soi que l'on a, par le fait que l'on danse, par le fait que l'on veut, par le fait que l'on veut, par le fait que l'on veut, par le fait que l'on veut, par le fait que l'on veut, a dit Fredrik Weibull.

Qu'en est-il de la question de savoir si l'on veut que l'homme s'occupe de lui ou si l'on veut qu'il s'occupe de lui ?

- Il s'agit d'une question de motivation. L'homme peut opter pour une motivation interne ou externe. Si vous avez une motivation intrinsèque, vous devez vous attendre à ce qu'elle vous permette de réaliser des activités, par exemple de vous détendre. Le fait d'être motivé par une activité physique est une bonne chose, car cela permet d'en tirer profit, ou de s'assurer que l'on peut s'en débarrasser et voler sans se blesser. Vous devez vous assurer que ces facteurs sont pris en compte. Si vous avez une bonne ou une forte motivation pour une activité, celle-ci est liée à une motivation intrinsèque, affirment Han et ses collègues :

- Ydre motivation kan deles op i forskellige typer, alt efter hvilken grad du selv vil gennemføre det, og hvor meget kontrol du oplever. Un exemple de motivation est celui où l'on se dit qu'il y a du soleil, que l'on ne peut pas s'en passer et que l'on ne peut pas s'en passer. Si vous choisissez un niveau de motivation élevé, par exemple si vous n'êtes pas satisfait de votre travail, vous vous exposez à un risque d'arrêt de votre travail et d'aggravation de votre situation. Risikoen for at du ikke føler, at det er godt at fortsætte med aktiviteten er også større.

Le risque pour les personnes motivées est le suivant : que peuvent faire les personnes elles-mêmes pour se motiver ?

- Cherchez à trouver la forme de formation la plus adaptée à vos besoins. La formation comprend également le fait d'être en bonne santé, d'être en bonne santé et d'être en bonne santé. Vous pouvez aussi vous adonner à d'autres activités, par exemple le VTT dans la forêt, le badminton ou la course à pied. Vous pouvez vous renseigner sur ce que vous aimeriez faire et vous rendre compte des choses que vous trouvez agréables. L'activité est un moyen de s'assurer que l'on est en bonne santé après avoir pratiqué une activité. Si vous vous associez à d'autres personnes capables de vous aider et de vous inspirer, vous serez motivé.

Tous les spécialistes de l'analyse de la motivation reconnaissent qu'il est important de trouver la motivation à partir d'une personne, mais qu'il faut s'arrêter lorsque l'on n'a pas de motivation. Qu'est-ce qui vous aide à y parvenir ?

- Sådan se comporte comme si c'était une question de vie ou de mort. Il s'agit de savoir comment vous vous sentez par rapport à votre métier et quel est le métier que vous exercez. Si vous vous contentez d'un traitement pour obtenir un résultat positif à l'été et si vous vous contentez d'un salaire, que vous pouvez obtenir au mieux le premier juin, vous risquez d'arrêter après avoir obtenu ce résultat. Si vous le souhaitez, vous pouvez toujours vous en sortir.

Comment obtenir des résultats ?

- Si vous vous sentez mal à l'aise dans votre vie et que vous êtes un homme mal à l'aise, vous risquez de vous retrouver dans la même situation que les autres. Il s'agit de s'intéresser à la question de savoir si l'on peut se fier à ce qui est dit. Il est important de prendre en compte ce qui se passe à chaque instant de la journée, de se pencher sur ce qui se passe dans la rue, d'écouter ce qui se dit et de savoir où l'on se trouve pour se pencher sur ce qui se passe dans la rue, sur ce qui se passe dans la rue et sur ce qui se passe dans la rue pour que l'on puisse s'y arrêter. Il est important de prendre en compte le nombre de kilomètres les plus importants afin d'évaluer le nombre de kilogrammes les plus importants ou de parcourir le nombre de kilomètres les plus importants en fonction du temps. Il s'agit d'une personne qui n'a pas besoin d'être active, qui n'a pas besoin d'être enjouée et qui a la possibilité de s'épanouir dans son milieu de vie. Dans le cadre de la vie, il est important de savoir que l'on peut se débarrasser de tout ce que l'on a sur soi, mais il est tout à fait naturel que l'on puisse s'asseoir sur la table ou sur la table de travail tous les jours.

Qu'en est-il de la motivation à l'égard de l'effort ?

- Il n'y a rien que vous puissiez faire. Cela se traduit par exemple par un effort physique, lorsque l'on prend un peu de temps pour se remettre en forme. Il s'agit d'un moyen efficace d'améliorer sa condition physique. La motivation n'est pas la seule chose que vous pouvez améliorer. Si vous estimez qu'il est difficile de travailler dans un centre, trouvez une autre méthode de travail !

Fredrik Weibull explique comment vous pouvez travailler avec votre famille pour vous aider à vous sentir bien et à vivre en harmonie avec votre corps. Photo : Louise Helen Petterson.