Säg ja till trail och få en starkare kropp

Êtes-vous l'un de ceux qui, en raison de la situation actuelle, s'en sont pris à la terre sous l'effet de la sécheresse ? Elisabeth Hansson, une pionnière de la randonnée, se penche sur la question de l'accès à l'eau potable et à l'eau de mer.

Le trail est une forme d'entraînement efficace qui permet à la fois d'améliorer la condition physique et de renforcer l'endurance, l'équilibre et la coordination, tout en permettant à l'athlète de s'épanouir et de trouver un emploi dans la vie. La Traillöparen Elisabeth Hansson est membre de Trailrunning Sweden, elle est issue d'une famille d'orienteurs et elle s'abstient toujours de fumer lorsqu'elle se trouve sur un terrain de golf.

- La traillöpning ger dig någonting mer för själen. Il s'agit d'aller jusqu'au bout de la démarche, mais il suffit d'essayer d'avoir un emploi léger pour que cela devienne un emploi difficile. Vous vous sentez même mal à l'aise dans une telle situation, déclare Elisabeth Hansson.

Quelle est la plus grande compétence entre le trail et le travail à temps partiel ?

- Si le sentier de printemps est plus rapide que le sentier de montagne, c'est plus facile. Il y a un grand nombre de personnes qui se sont engagées dans la voie de la tradition et qui se sont lancées dans le milen ou le maraton, et c'est ce qui s'est passé. Sedan vous permet d'apprendre que l'on peut faire du printemps dans la neige et que les gens se concentrent sur le kilomètre et la distance. Il est possible d'allonger la durée de vie d'un véhicule à l'avant et à l'arrière, mais il est également possible d'allonger la durée de vie d'un véhicule à l'avant ou à l'arrière d'un véhicule à l'arrière. Vous obtenez ainsi un traitement très efficace, mais c'est une perte de temps considérable. Vous êtes dans la nature et vous pouvez vous en servir comme d'une arme.

Pourquoi les loyers sont-ils si élevés ?

- Il est plus facile de s'élancer dans la neige après avoir trouvé un terrain très varié. L'asphyxie est toujours un problème naturel pour la peau, et la peau est plus dure. Vous devez vous adresser à vos collègues et travailler dans les deux sens, tout en respectant les règles et les règles du jeu. Les risques liés à l'utilisation d'équipements de protection contre les incendies sont moindres.

Tout cela, depuis le voyage d'Alpernas jusqu'à la maison de campagne en passant par la maison de retraite, est le lotd'Elisabeth Hanssons .En juin, elle s'est rendue à Österrike pour participer à l'un des plus grands voyages de la chanteuse, Infinite Trails. Photo : Privat.

Quelle est la différence entre les deux ?

- Si vous faites un saut à l'aéroport, vous pouvez avoir les mêmes résultats que les autres, car la plante la plus répandue est le sous-bois. Au moment où l'on s'élance sur un terrain plus vaste, on voit apparaître des rötter et des sten lite varsom, et les stigen s'élèvent et s'enfoncent dans l'eau. Il faut savoir que le fait de se comporter de manière anormale avec les autres n'est pas sans conséquence sur la qualité de vie. Därför måste dara aktiv och jobba med blicken och huvudet för att se var du kan sätta fötterna för att undvika rötter och snedsteg, säger Elisabeth Hansson och fortsätter :

- När du springer uppför kortar du ned steget, sedan springer du utför och då handlar det mer om koordination och balans. Vous pouvez vous contenter de quelques instants de répit dans votre travail, mais vous devez vous concentrer sur l'aspect mental.

Quels sont les facteurs de succès qui vous permettent d'améliorer votre performance ?

- Si vous vous sentez à l'aise avec votre corps et que vous vous sentez à l'aise avec votre corps, vous vous sentirez plus à l'aise dans vos bras, dans vos jambes et dans vos vêtements. Vous travaillez également avec des personnes âgées, mais aussi avec des personnes âgées, et votre travail vous permet de coordonner et d'équilibrer vos activités. Il s'agit là d'un travail d'orfèvre pour l'aide.

Comment puis-je m'en sortir sans passer par la case départ ?

- Si vous avez envie de faire du printemps sur la neige, il est préférable de faire deux minutes de printemps sur une plante sous le soleil, car vous risquez de vous blesser en faisant du vélo et d'attraper de la muscade. Si vous êtes un trailleur, vous pouvez le coller sur le sol d'un jardin.

3 conseils pour vous aider à vous sentir mieux dans votre peau :

- Vous êtes fier de ce que vous faites en automne. Mettez la main à la pâte et demandez à ce que l'on vous propose d'autres types de terrasses. Vous pouvez vous rendre à l'aéroport pour vous rendre au printemps ?

#2. Lämna stigen

- J'ai aussi besoin d'une douche pour éviter d'avoir un pied dans la neige, car c'est très difficile à faire. Jag är själv orienterare i grunden och det skapar en större frihet när du lämnar stigen.

#3. Compléter le marché de l'emploi

- Il est très important de trouver un emploi dans une salle de sport. Pour ne pas perdre votre temps, vous devez rester à l'écart et compléter votre formation par une formation sur le marché de l'emploi qui vous permettra de vous entraîner et de vous reposer, ainsi que de trouver des solutions pour éliminer les obstacles et retrouver l'équilibre. Il s'agit d'un travail spécifique qui doit être effectué pour que vous puissiez en tirer le meilleur parti.

Vous avez besoin d'une formation ?

Êtes-vous prêt à vous lancer dans un projet de trappage ? Vous pouvez vous inscrire à l'une des courses suédoises de Trailrunning lors des championnats du monde Infinite Trails qui se dérouleront du 26 au 30 juin à Bad Hofgastein, en Autriche. Adidas sponsorise également tous les athlètes de la région avec un kit de démarrage sous la forme d'un skor, d'un underdel et d'un överdel. Lär mer och anmäl dig HÄR.

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LÄS MER : Börja springa trail !