En savoir plus sur le CrossFit Open

En savoir plus... Vous... Klar ? Le CrossFit Open se concentre sur la santé, et il s'agit de trouver un moyen de l'améliorer. Voici les meilleurs conseils de CrossFit-elitens pour creuser, qui peuvent être mis en pratique dans les cours de konkurrencen.

L'entraînement aux CrossFit Games est un défi pour tous, mais la durée de l'entraînement est longue. La compétition a débuté le 22 février avec The Open, et la première séance d'entraînement a eu lieu le 18 janvier. Pour les femmes, toutes les personnes qui ont participé à la séance d'entraînement ont été encouragées à participer à la séance d'entraînement.

Ci-après se trouve le tableau des qualifications en ligne qui se dérouleront du 19 au 23 avril. Il s'agit de qualifier les 200 premières personnes de chaque groupe d'âge sur les 20 premières places par groupe d'âge, ce qui permet d'accéder aux CrossFit Regionals.

Les CrossFit Regionals, qui se déroulent le 18 mai et se déroulent sur trois jours, sont le plus grand événement des Jeux Olympiques. Les athlètes les plus talentueux de la région sont invités à participer à cette compétition, individuellement ou en équipe. L'athlète le plus doué est celui qui a le plus de chances d'être récompensé lors des CrossFit Games qui se dérouleront du 1er au 5 mars à Madison, dans le Wisconsin, aux États-Unis, où se trouve la plus grande épreuve et le plus grand nombre d'athlètes.

Vous cherchez un moyen de vous améliorer ? Voici tous les conseils que vous avez trouvés.
Dans le magazine Sportamore, nous avons fait un petit tour à l'université de CrossFit de Londres, afin de découvrir comment vous avez réussi à vous rendre à l'Open de CrossFit.

Dave Castro - fondateur des CrossFit Games

Dave Castro est l'un des fondateurs des CrossFit Games et il est responsable de la planification de tous les programmes d'entraînement dans les salles de sport.

Pourquoi les Open WOD sont-ils si importants ?

- Lorsque je les fais, je me demande si le fait de travailler avec des hommes peut être une bonne chose. D'autre part, l'évaluation est un test qui permet d'identifier les principaux acteurs de la société. C'est pour cette raison qu'il est très difficile de concevoir de grands WOD's Open. Grâce à des discussions approfondies et à une grande créativité, nous sommes en mesure d'affronter n'importe quoi, ce qui permet à beaucoup d'entre nous d'y trouver leur compte, explique Dave Castro.

Quel est le lien entre l'Open et les Régionales ?

- Le fait de se rendre aux Régionales représente 80 % de l'ensemble des activités de l'entreprise. Je suis d'accord pour dire qu'il ne s'agit pas de la meilleure solution au monde. La moitié des pas comprend des exercices typiques de CrossFit, et c'est là que je trouve les exercices les plus courants, qui peuvent être considérés comme "normaux" par les athlètes les plus assidus. L'autre moitié est créative et s'inscrit dans le cadre d'une approche plus large.

Qu'est-ce qui m'a poussé à m'engager dans Open ?

- Lær det grundlæggende, træn regelmæssigt og øv dig på især på disse øvelser.

Tia-Clair Toomey - vainqueur des CrossFit Games 2017

Tia-Clair Toomey, originaire d'Australie, s'est vu décerner le titre de meilleur athlète de Verdens aux CrossFit Games 2017.

Qu'en pensez-vous ? Jeg skal forberede mig på Open ?

- L'homme peut se contenter de compliquer les choses, et c'est ce qu'il fait. Il s'agit avant tout d'un travail personnel. Il s'agit d'une question de fond, et il s'agit d'un faux problème, car vous pouvez vous débrouiller tout seul. Hav det sjovt, udfordr dig selv og giv den gas, sigerTia-Clair Toomey.

Est-ce que je peux avoir un "vinderhjerne" ?

- Nej, slet ikke ! Il y a plusieurs façons de se débarrasser d'un stylo, mais il y a aussi plusieurs façons de se débarrasser de son stylo par le biais d'une combinaison d'outils de vie. Vous devez être conscient de l'importance de la violence ou de l'importance de la violence. Vous pouvez vous tromper.

Dan Bailey - a pris la tête de la compétition aux CrossFit Games 2015

Dan Bailey, athlète de CrossFit, a pratiqué le konkurreret en fem år i træk, og har som det bedste resultat en plads i top 4. Voici ses meilleurs conseils.

Comment pouvez-vous obtenir des informations sur la façon de participer à l'Open pour la première fois ?

- Il y a beaucoup de choses à faire pour s'entraîner, mais lorsque vous arrivez à l'Open, vous pouvez trouver des exercices pour le public dans les deux sens, comme les exercices de CrossFit en masse. Si vous faites des burpees dans la moitié de l'année, c'est peut-être l'idée la plus intelligente. Vous devez être bien conscient de la nécessité de faire des burpees jusqu'à l'Open, déclare Dan Bailey.

Serai-je capable de faire du CrossFit en toute connaissance de cause ?

- Je peux vous dire que tout le monde est konkurrencemennesker. Si vous essayez de vous joindre à une équipe, qui est en forme et qui fait de la musculation de haut niveau, vous devez vous en débarrasser par la suite. Il s'agit en fait d'une attitude de "jeg-skal-bare-vinde", qui consiste à ne pas pousser la balle dans la direction voulue. Le CrossFit, c'est aussi une façon de se sentir en sécurité, explique-t-il.

Scott Panchik - top 6 aux CrossFit Games 2012 indtil nu

L'athlète Scott Panchik est un héros reconnu, qui a déjà manqué les Games en 2012. Elle a également obtenu une place de choix dans le 6e rang. .

Quel est le meilleur conseil en matière d'éducation ?

- Il s'agit de prendre en compte ce qu'Open a mis en place au cours de l'année écoulée, et quels sont les niveaux que l'on a atteints. Il est également important d'avoir cinq lignes de conduite distinctes sur les périphériques, que vous ne contrôlez pas vraiment. En outre, vous devez être très attentif à ce qui se passe. De fleste skader opstår, når du (for hurtigt) lægger for meget vægt på i stedet for gradvist at øge, siger Scott Panchik.

Qu'est-ce qui vous motive ?

- Jag tror, at du skal have et "hvorfor", før du starter. Si vous avez une forme de formation, elle vous permet de vous concentrer et de vous motiver pour atteindre vos objectifs.

Qu'est-ce que c'est que ce "hvorfor" ?

- Jeg er nysgerrig efter at vide, hvad jeg er i stand til, jeg blev 30 år for nylig og oplever stadig fysiske ting, jeg aldrig havde troet, jeg kunne. C'est ainsi que jeg gerne inspirere andre til at leve et sundere liv.

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