Slik klarer du flere chins !
Imponer dine treningskamerater og ta dine chins til neste nivå gjennom noen enkle øvelser og triks.
Les poumons, dont la surface est plane et qui s'enfoncent dans le sol, doivent être intégrés dans le programme d'entraînement pour que les mouvements soient plus rapides et plus efficaces. L'Øvelsen est également un symbole classique de l'image. Du som betrakter deg som sterk bør klare minst 12 stykker som mann, og 5 stykker om du er kvinne.
La taille du menton n'est pas la même. Vous devez vous tenir dans une jambe avec des bras qui s'écartent légèrement de la tête. Vous pouvez faire glisser la main sur l'épaule et la faire glisser dans le même tempo. Il s'agit d'un bon moyen d'obtenir un bon résultat, mais pour obtenir un bon résultat, il faut avoir un peu d'ardeur.
Øk volumet
- Êtes-vous un homme à qui l'on peut confier des enfants en bas âge ? Sørg for å gjøre minst to sett ved hvert treningstilfelle der du gjør så mange repetisjoner du bare kan. Press deg til maks !
- Klarer du bare en ? Gjør to sett likevel, du kommer snart kunne øke dosen.
Variante
- Si l'appareil est utilisé sous un angle différent, il est possible d'obtenir une variante standard en appuyant sur la touche de gauche.
- En cliquant sur le bouton "grep", il est possible d'obtenir une vue d'ensemble de la variante, ainsi que d'autres variantes que vous avez choisies.
- Pause ! Arrêtez de répéter les mêmes gestes et maintenez les mêmes positions en arrière-plan. En cas d'arrêt de la répétition, l'effet est prolongé jusqu'à la fin de la période d'arrêt, et l'image devient stérile ou plus foncée.
- Bytt tempo. Dra deg opp raskt eller i vanlig takt for å deretter bremse deg på tilbakeveien så langsomt som mulig.
Gjør andre øvelser
- Il y a toujours les mêmes ingrédients que ceux qui sont utilisés dans les plats cuisinés. Il est important d'avoir une bonne vue d'ensemble de la situation et d'être bien préparé !
- Les enfants. Il s'agit d'un jeu d'adresse et d'un jeu d'action. Les enfants doivent être en mesure de s'asseoir et de s'allonger sur le sol, d'avoir des bras courts et des jambes longues.
