La course de Vasaloppet vous permet de gagner du temps et de l'argent

La course de Vasaloppet est un feu d'artifice, et il y a une marée qui s'en dégage. L'entraîneur professionnel a dit qu'il fallait faire des efforts pour obtenir les meilleurs résultats possibles.

22. c'est en février qu'a lieu la fête du vin de Vasaloppets, qui se déroulera le 3 mars, jour de l'élection présidentielle. Si tous les entraîneurs professionnels veulent que l'on commence à s'entraîner dans les meilleurs délais, il faut que vous trouviez un moyen de vous faire entendre et que vous puissiez vous faire entendre.

- Si vous avez une bonne coordination et que vous pouvez maîtriser le ski de fond, avec l'aide d'un psychologue et d'un kondisjon, vous vous retrouverez dans le monde. Le meilleur conseil est d'aller à Öppet dans le premier groupe, même si vous pouvez y aller dans votre premier repas et chausser les longues chaussures de la Vasaloppet, a déclaré Catarina Henriksson, la directrice générale de la Vasaloppscoach, qui a été la première à s'exprimer sur le sujet.

Je suis heureuse de constater que vous avez pris des mesures en faveur de la langue et que vous avez fait du sport, ou que c'est la première fois que vous avez fait du ski au départ de la course.

- Je suis en train d'essayer de trouver une solution à un problème de départ qui s'est déjà posé au niveau du ski. Si vous souhaitez utiliser cinq ou quatre technologies, il y a un risque que le niveau de Vasaloppet soit aussi élevé que celui que vous aviez prévu, et que vous ne puissiez pas vous en débarrasser.

Il n'y a pas de raison pour que l'on se sente plus à l'aise à l'extérieur. Catarina Henriksson a donné les meilleurs conseils pour que vous puissiez vous rendre à la Vasaloppet en toute tranquillité. Il n'est pas nécessaire de prendre des mesures pour que vous puissiez commencer à travailler sur les compétences avant de vous rendre au 3 mars.

- Il est important de savoir que vous avez gagné un peu d'argent pour faire avancer les choses. Est-ce que vous avez besoin d'une aide pour frire ou pour se coucher ? Êtes-vous un fanatique de l'alcoolisme ? Il s'agit là d'une question difficile à résoudre si l'on veut que les enfants soient en mesure de s'exprimer à la fois en temps et en heure, et en 13 heures.

Vous avez besoin d'aide pour aller à l'étranger ? Contactez Catarina Henriksson. Cliquez sur son nom pour obtenir plus d'informations ou contactez-la sur Instagram et Facebook.

Coach Catarina Henrikssons treningsopplegg :

Formation :

• Il s'agit de l'entraînement et de la pratique de tous les sports de glisse à ski, où l'on varie en fonction de la distance et de l'intensité du mouvement. Il est important de savoir que vous pouvez faire du sport et des exercices en équilibre, même si vous ne pouvez pas faire de compromis avec d'autres personnes sous le couvert de l'eau. Par exemple, un treningsopplegg en uke peut être un intervalløkt, un økt où vous pouvez faire un trener fart samt un lengre utholdenhetsøkt som går over flere timer.
  
• Si l'intervalle de temps est de 30/30, cela signifie que vous pouvez faire un saut de 85 % par rapport à la valeur maximale du saut de 30 secondes. L'intervalle est de 30 secondes. L'intervalle de temps est de 10 minutes au total.
  
• Den siste måneden er det viktig at du tarst en økt på tre til fire mil for kjenne etter hva som skjer i kroppen når du er ute flere timer i strekk.

• Spis som vanlig, ingen forandringer.

Trening :

• L'aide la plus importante pour les enfants est de prendre un long temps d'attente jusqu'à ce que le temps soit écoulé.
  
• Si vous disposez d'une durée de formation élevée dans votre sac, il est préférable de vous éloigner de la neige et, par exemple, d'éviter les interruptions de cuisson au début de la journée.
  
• Resten av uken hviler du.

• L'objectif de la dernière séance est que vous puissiez vous détendre, vous amuser et vous reposer. Au moins trois jours avant l'accouchement, vous pouvez faire glisser votre corps à l'intérieur de l'appareil et le faire passer à une masse d'hydrates de carbone plus importante.
  
• Il s'agit d'une méthode qui permet d'obtenir une alimentation solide et équilibrée pendant la nuit. Par exemple, vous pouvez prendre un repas à l'heure du déjeuner et au milieu de la journée avec des glucides de grande qualité. La question est de savoir si vous pouvez vous débarrasser de la protéine musculaire avec des hydrates de carbone, ce qui permet de réduire la consommation d'énergie et d'éviter les pertes d'énergie sous le poids.

Mat :

• Start morgenen med en ordentlig frokost bestående av for eksempel havregrynsgrøt og fullkornsbrød.
  
• Si vous arrêtez le contrôle du tapis pour vous calmer ou vous déshydrater, vous devez vous assurer que l'énergie est bien présente dans le tapis.
  
• C'est ce qu'il faut faire pour obtenir une meilleure performance sportive. Vous pouvez également prendre du Dextrosol ou de l'energigel en toute sécurité, car vous en trouverez sur les tapis.
  
• Une bonne chose est que les gens prennent des gouttes d'eau à chaque fois qu'ils en ont besoin, ce qui n'est pas toujours facile. Si vous avez besoin de plus d'argent, vous devez vous occuper de tout ce qui est nécessaire pour que vous puissiez vous débarrasser de vos problèmes.

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