Jour 4 de l'été : Les dips
Un entraînement classique pour les triceps et les muscles du crâne qui peut être pratiqué en toute sécurité - mais qui ne peut être pratiqué qu'avec un minimum d'effort. Den personlige træner Chand Smith viser, hvordan du får den rette teknik.
Sådan gør du : Placér hænderne med en skulderbredde imellem dem og fingrene pegende fremad. Kroppen skal være for langt from hænderne. Sænk kroppen langsomt og arbejd kontrolleret igennem hele øvelsen. Les fenêtres peuvent être droites - et la pâte à modeler peut être utilisée comme un produit d'appoint !
Si je suis à l'aise, vous pouvez vous débarrasser de votre kammerat sur votre peau, ou bien vous pouvez vous débarrasser de votre kammerat et prendre un repas en Jordanie.
Pour le plaisir ? Sæt begge fodsåler i jorden og bøj benene i en 90-graders vinkel.
Le matin, Lofsan offre une vue imprenable sur la mer, ce qui est parfait pour tous les amoureux de la nature. Vous pouvez vous renseigner sur Sportamore Summer Workout HER.
Le jour 1, trouvez-la.
Le jour 2, vous la trouverez.
Le jour 3, vous la trouverez.
Chand Smith est un entraîneur personnel chez D-Flex Fitness et est également un modèle de photo. Chand a un arrêt de travail et un short de Blacc dans une vidéo.
