Journée d'été 1 : Marche de l'autruche

Vous trouverez sur le site Sportamore Summer Workout une activité fantastique pour tous les goûts : La marche de l'autruche. Lovisa "Lofsan" Sandström nous explique comment vous pouvez y parvenir.

Vous pourrez alors prendre ce chemin : La marche de l'autruche est un jeu d'enfant où l'on s'étire le long des côtes. Elle est idéale pour la pêche et le marketing. Navnet kommer fra at du strekker ned hendene mot bakken som en struts for å strekke ut baksiden av lårene.

Slik gjør du : Gå omtrent ti meter framover mens du strekker hendene mot bakken. Beina skal være rette. Hvil litt og gjenta tre ganger.

Le matin, Napratjonas se rend à une conférence sur l'équilibre et le bien-être. Vous pouvez ici en savoir plus sur Sportamore Summer Workout.

Dans la vidéo,Lofsan a mis en avant et les collants de Blacc.

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