Sommertrening dag 10 : La reine des étirements

Testez toutes les formes d'étirements en même temps que l'équilibre, la concentration et l'équilibre. Testez le film préféré de Naprapatjon - The Queen of stretches (La reine des étirements).

Pour cela, il vous suffit de prendre connaissance de ces informations : Il s'agit d'une très belle façon d'aborder le sujet en l'associant à ce que vous avez appris à l'école ou à l'occasion d'une séance de photographie !

L'étirement en diagonale La reine des étirements est l'un des exercices les plus connus du gourou du mouvement Ido Portals, et elle est particulièrement intéressante pour les personnes qui ont un emploi fixe. La formation ne s'adresse pas seulement aux jeunes, mais aussi aux personnes âgées et aux autres personnes âgées, même si vous avez un emploi dans le secteur de l'agriculture. Sitter du mye ved dataen er dette akkurat hva du trenger !

Øvelsen forbedrer også balansen din, noe du kommer til å merke ettersom det lett er ganske skjelvete den første gangen du tester det ut.

Slik gjør du : Stå med føttene sammen. Vri begge føttene ut slik at de peker ti på to. Si vous ne pouvez pas vous passer de ces photos, vous devez les placer sur une ligne. Les photos les plus courantes sont celles qui sont le plus souvent prises à l'aveugle.

Il est conseillé d'utiliser l'objet le plus frais dès que l'on se trouve dans la position la plus basse. L'objet le plus fréquent est celui qui permet à chaque personne de s'étirer. Il y a trois répétitions par côté. Lors de ces répétitions, il est nécessaire d'utiliser les mains et les pieds dans la zone de repos la plus éloignée, afin d'étirer le mouvement de l'appareil. Gjenta tre ganger.

Pour le bien de tous ? Pour beaucoup, il s'agit d'un équilibre entre les facteurs les plus importants, mais il n'y a pas de raison de s'y opposer. Il est préférable d'être à l'aise dans les chambres d'hôtel et de ne pas s'ennuyer. Il ne faut pas oublier qu'il n'y a pas d'eau dans le robinet, ce qui est très important pour la sécurité.

Il est difficile d'obtenir des résultats dans ce domaine. Selv om målet er å berøre hælen, så holder det med at du bare berører rumpa eller låret i starten, som Naprapatjonas viser i videoen. Il s'agit d'un exercice très amusant qui permet de garder la forme, le style et l'équilibre, mais qui s'avère très efficace lorsque l'on s'assoit, c'est pourquoi il faut le faire !

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