Journée de l'été 6 : Pendaison de chat

Si vous essayez de tester ce livre, c'est une bonne chose que vous puissiez le lire. Si vous cherchez le jour précédent, vous pouvez vous faire plaisir comme @Naprapatjonas !

Jonas Parandian est le directeur du Naprapat d'Årets et du Naprapatiske Instituttet. Il est l'auteur d'un livre et d'un livre de Wyte. Pour trouver de l'inspiration et des conseils sur l'entraînement, vous pouvez vous adresser à elle sur Instagram @naprapatjonas ou sur son blog Jonas.cafe.se.

Pour cela, il vous suffit de prendre connaissance de ces informations : Det er fordi dette er funksjonell trening på høyt nivå ! Cat hang er en naturlig bevegelse som glemmes bort, ettersom vi i dag sitter mer foran dataen enn vi er ute og klatrer i naturen, noe kroppene våre egentlig er skapt for.

Si l'on veut que les enfants soient plus résistants aux coups de feu, il faut encore que l'on fasse attention à ce qu'il y ait des coups de feu et que l'on sache que l'on peut faire quelque chose de faux sur un coup de feu dans la forêt.

- Le fait d'appliquer cette méthode permet d'obtenir une structure mieux organisée, les muscles se développent plus rapidement et deviennent plus intelligents. Vous devez vous efforcer d'être plus souple et plus efficace dans votre travail. Si vous avez choisi la voie de l'épilepsie ou celle de la vie en société, c'est Jonas Parandian qui l'a dit.

Dans cet univers moderne, il y a toujours une poignée d'outils pour stocker les produits, ce qui n'est pas toujours le cas. Nous sommes satisfaits de la température basse, nous sommes satisfaits de la température basse dans la maison, et nous sommes satisfaits de la qualité de l'air et de l'énergie que nous consommons pour nous rendre au travail. Derfor kan cat hang kjennes litt ubehagelig ut i begynnelsen.

- Si vous constatez qu'il y a de fausses poignées, vous pouvez vous en débarrasser rapidement. Il peut s'avérer très difficile d'obtenir une bonne prise, car c'est à ce moment-là que l'on trouve le plus d'objets à saisir sur la peau, c'est-à-dire des objets lourds. Cela peut s'avérer très difficile à vivre, a déclaré Jonas Parandian.

Slik gjør du :

Navnet på øvelsen sier mye om hva den går ut på : Du skal henge som en katt. Det finnes ulike progresjoner av en cat hang, hvor i prinsipp hvem som helst klarer det første steget. Deretter finnes det et par steg du kan strebe etter når du blir bedre.

Steg 1 ) Grip tak med hendene rundt en kant, heng nedover og få hjelp av føttene mot veggen. Heng i 30 sekunder i 3-5 sett.

Étape 2) Lorsque vous vous sentez à l'aise dans cette position, vous pouvez vous déplacer d'un côté à l'autre, tout en vous déplaçant d'un côté à l'autre du mur.

Étape 3) Effectuez une traction à partir d'une position de chat suspendu. Il faut faire des exercices de bras et de jambes pour s'assurer que l'exercice est efficace.

Etape 4) Faites une traction, mais pas avec une fausse prise sur le côté de la jambe, car il y a une personne qui saisit la jambe sur le côté de la jambe avec un doigt. Cela n'a rien d'extraordinaire.

Vous avez une solution ordonnée ? Test cat hang wall muscle up. Prendre une jambe avec une main dans une fausse prise. Faites d'abord une traction et essayez de faire des mouvements sur la même ligne. Les bras doivent être longs et les mains doivent être bien contrôlées. Faites un crochet par la partie inférieure de la jambe pour voir la partie supérieure et la partie inférieure de la jambe. Gjenta 3-5 ganger x 5.

Vous avez un autre problème ? Løp til en vegg, hopp opp og grip tak rundt kanten med hendene. Dra deg opp til en cat hang. Il faut prendre le temps de s'asseoir et de s'asseoir sur la table de chevet.

Le lendemain, c'est le moment d'aller travailler avec les meilleurs cuisiniers et les meilleurs stylistes sur Ida B Olsson. Vous pouvez lire ici plus d'informations sur Sportamore Summer Workout.

LES MER : Tøy ut kroppen - 4 enkle øvelser