Il s'agit d'une méthode simple, qui consiste à placer un grand nombre d'objets dans un sac, un sac à dos ou un sac à dos. Vous avez besoin d'aide ? C'est le moment de vous lancer dans la course à l'emploi ! L'expert Ida Kjos vous explique comment vous pouvez vous en sortir.
Ida Les gens disent qu'il faut se servir d'un casque pour se motiver, mais ils disent aussi qu'il faut se servir d'un casque pour se motiver.
Je pense qu'il est très difficile et difficile d'obtenir des résultats dans les domaines les plus importants que vous avez trouvés. Si vous ne pouvez pas faire autrement que de passer d'une chose à l'autre, vous n'avez pas le droit de vous tromper, vous devez vous efforcer de trouver une solution à votre problème. Löpexperten Ida Kjos menar att intervaller är den bästa medicinen för att komma ur bekvämlighetslunken.
- C'est un bon conseil pour que l'intervallaire soit un bon médicament, mais c'est aussi un bon moyen. Lorsque vous utilisez des intervallistes, vous devez vous efforcer d'atteindre un niveau élevé, ce qui vous permet d'obtenir un bon résultat, mais si vous vous en éloignez, vous risquez d'avoir une mauvaise préparation, déclare Ida Kjos.
Si vous faites trois pas dans le vide, vous vous rendrez compte qu'il est possible d'augmenter le nombre d'heures de travail à partir de là : Une passe avec des intervalles longs, une passe courte dans le sens inverse et une passe avec des intervalles courts et courts. La combinaison de ces éléments permet d'obtenir un résultat satisfaisant au niveau de la prise de décision.
- Les intervalles doivent toujours être maximaux. Il s'agit d'un moyen d'éviter de perdre du temps et de l'argent. Si vous le faites sous une longue période, vous obtiendrez des résultats.
Quelle est la durée de la période pendant laquelle j'ai ressenti l'effet de l'intervention ?
- C'est difficile à dire. Cela dépend de l'objectif de l'intervention et de la façon dont vous avez traité les questions. Je pense que la plupart des personnes qui ont un bon niveau de formation ont la possibilité de travailler jusqu'à la fin de la formation et que c'est ainsi que les choses se passent. Ce qui peut être difficile, et ce qui est le plus difficile, c'est une façon d'éviter que l'on se retrouve dans une situation où l'on ne peut pas faire autrement que d'essayer de se débarrasser de ses propres problèmes. Si l'on considère que vous avez choisi de vous faire piéger dans une situation délicate, cela n'a rien à voir avec la réalité. En revanche, il n'y a pas de raison que cela fasse de l'effet. D'une manière générale, vous devez faire preuve d'une compétence absolue en matière de sexualité féminine.
Si l'on utilise une grande longueur d'onde et de nombreux intervalles, les résultats ne seront pas satisfaisants, explique Ida Kjos.
Ida Kjos löpvecka
Passe 1 : Passe à intervalles avec de longs intervalles
- Spring i din vanliga fart i någon kilometer. Sedan vous fait monter le tempo en une et une demi minute. Il s'agit d'un tempo où l'on se dit : " Où est-ce que je peux faire du printemps, alors qu'à l'heure actuelle, c'est le moment de s'amuser ". Vous devez vous efforcer d'obtenir un résultat positif, mais vous ne pouvez pas vous contenter d'un résultat positif. Il faut attendre deux minutes avant de commencer à manger un morceau de viande de qualité. Remontez la pente jusqu'à ce que vous ayez 800 mètres de distance à parcourir, puis parcourez la même distance.
Passage 2 : Le tour du monde de la vanille
- La deuxième passe peut s'avérer être une passe très intéressante. Faites un retour en arrière dans un tempo très lent. Njut !
Passe 3 : Passe à intervalles avec des intervalles courts
- Sous les trois tours, vous pouvez faire des intervalles courts, car l'activité physique vous permet d'avoir un cœur léger. Personnellement, je pense qu'il n'y a rien de mieux que de faire du printemps avec une clé USB ou l'application Nike+ Running. Faites un petit kilomètre de printemps lorsque vous vous trouvez sur un parcours de course à pied. Le ressort se trouve à 200-400 mètres et peut être utilisé en une minute. Les heures d'ouverture du sexe ne sont pas nécessaires. Si vous avez de l'énergie à revendre, faites-vous plaisir jusqu'à ce que vous ayez fait du jogging.
Ida Le sexe est un stimulant pour et une source d'énergie pour les personnes qui en ont besoin. Nike
LÄS MER : Comment faire pour être plus à l'aise au printemps ?
