Sväng ihop en grön snabbmiddag

Les courgettes sont-elles prêtes à être consommées pour préparer une frittata fraîche et protéinée jusqu'au milieu de la journée ? Testez le récipient qui vous convient et qui est prêt à l'emploi.

Frittata aux courgettes

(4 personnes)

• 400 g de courgettes
  
  
• 4 courgettes
  
  
• 6 œufs
  
  
• 4 tomater
  
  
• 1/2 dl de parmesanost rivé
  
  
• 1 1⁄2 dl matlagningsgrädde
  
  
• 1⁄2 tsk de sel
  
  
• svartpeppar
  
  
• smör till stekning
  
  

Allez-y :

Le travail de l'homme est un travail d'orfèvre, mais il ne faut pas oublier que le travail de l'homme est aussi un travail d'orfèvre. Faire de l'huile d'olive et de l'huile d'olive à la main. Mettre les tomates dans le panier. Placez les œufs et les légumes dans un pain, puis ajoutez des courgettes, du fromage et du parmesan. Ajoutez du sel et du poivre. Placer le fromage dans une casserole et l'étaler dans la partie supérieure de la casserole. Prendre une feuille de papier d'aluminium pour que la viande soit bien lisse. Utiliser l'aide d'un cadenas. Placez l'autre côté de la table. Placez l'autre côté de l'assiette sur la même table. Déposez la viande sur la table et servez-la avec des tomates.